ال کارنیتین

کارنیتین یا ال-کارنیتین از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته شده و موجب آزاد سازی انرژی از یاخته‌های چربی می‌شود. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می‌شود. کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می‌شود. وظيفه اصلي آن در بدن کمک به سوخت و ساز وتبديل غذا به انرژي مي باشد. کارنيتين اين عمل را از طريق انتقال اسيدهاي چرب بلند زنجيره به داخل ميتوکندري ها جهت بتااکسيداسيون آن ها انجام مي دهد. از طرف ديگر مصرف چربي ها به عنوان منبع انرژي موجب صرفه جويي در مصرف گليگوژن عضلات گرديده و با حفظ ذخاير گليکوژن به تأخير در بروز خستگي ورزش کار مي انجامد.

 

عرضه کنندگان اين مکمل معتقدند مصرف مکمل کارنيتين موجب افزايش ذخاير اين ماده درعضلات گرديده و در نتيجه انتقال اسيدهاي چرب از غشاي ميتوکندري با سهولت بيش تري انجام شده و اکسيداسيون چربي ها با کفايت بيش تري انجام مي شود. بر اين اساس، مصرف مکمل کارنيتين را عاملي جهت افزايش کاتابوليسم چربي ها و در نتيجه کاهش وزن و افزايش توان فعايت هاي هوازي معرفي مي نمايند. 

 

نام کارنيتين از ريشه ي لاتين کارنيس به معني گوشت گرفته شده است که اين انتخاب به دليل آن است که منابع غذايي اين ماده انواع گوشت و لبنيات مي باشند.

سلول‌های بدن برای سنتز کارنیتین به ویتامین‌های C، B۶ و B۳ (نیاسین) نیاز دارند. اما می توان آن را از منابع غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، لبنیات و آواکادو نیز دریافت کرد. غذاهای گیاهی منبع خوبی برای این ماده نمی باشند.ال- کارنیتین یک دارو نیز می‌باشد و برای درمان بیمارانی به‌کارمی‌رود که بدن آنها به اندازه کافی کارنیتین تولید نمی‌کند. اینک کاربرد آن را به‌عنوان راهی برای پیشگیری از صدماتی بررسی می‌کنند که در اثر کاربرد شیمی‌درمانی به بافت‌ها وارد می‌شود.

 

معمولا، بدن همه کارنیتینی  که به آن نیاز دارد را می تواند بسازد. با این حال ،  برخی از افراد ممکن است دچار کمبود کارنیتین شوند زیرا بدن آنها نمی تواند به اندازه کافی کارنیتین بسازد و یا آن را به بافت ها برای  استفاده انتقال بدهد. برخی از شرایط دیگر مانند آنژین ، همچنین مصرف برخی از داروها می تواند باعث کمبود کارنیتین در بدن شود.

 

کارنیتین در واقع مواد مغذی ضروری موجود در بدن است که در حمل و نقل چربی به میتوکندری سلول، جایی که چربی ها میتواند به انرژی تبدیل بشوند به شما کمک می کند تا در بدن به شکل انرژی آزاد بشوند .ا ل – کارنیتین می تواند به افزایش سوختن چربی در بدن شما کمک کند ، سطح انرژی شما را بالا ببرد وسلامت قلب شما ر ارتقاء  ببخشد.

ال – کارنیتین به طور گسترده ای به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش وزن استفاده می شود چون قادر است چربی را در سرعت های بسیار بالاتر بسوزاند. همچنین می تواند هوس های شما را  کاهش دهد و باعث افزایش انرژی شما در طول ورزش و افزایش متابولیسم در بدن شما گردد. همچنین کارنیتین برای بالا بردن سلامت قلب در درمان و مدیریت آنژین ، آریتمی قلبی و بیماری های دیگر استفاده می شود. همچنین توسط ورزشکاران  برای ارتقاء استقامت درورزش ها استفاده می شود.

 

مقدار مصرف: 

ال کارنیتین معمولا به مقدار 500 تا 3000میلیگرم در روز مصرف می شود و به سه شکل قرص،کپسول و پودر موجود است.

مصرف ال کارنیتین به تنهایی برای افزایش چربی سوزی و لاغری در بیشتر موارد توصیه نمیشود چون قدرت آن کم است اما دیده شده افرادی که ورزش می کنند و رژیم های غذایی کم کالری و چربی می گیرند با مصرف ال کارنیتین به تنهایی هم وزن کم میکنند اما در کل مصرف ال کارنیتین را در کنار مکمل های چربی سوز برای ورزشکاران بیشتر توصیه می کنیم .

مزاياي مصرف ال - كارنيتين:

- اثر چربي سوزي- تا ثیرات بر روی توده استخوان- اثرات آنتی اکسیدانی

- بهبود بیماری های قلبی:( حملات قلبی،  نا رسایی های قلبی، آنژین ها، بیماری عروق محیطی ، لنگی متناوب)

- کمک به بیماران دیابتی- بهبود عملکرد ورزشکاران استقامتی- کاهش وزن- بهبود آلزایمر و بیماری اختلال حافظه- بیماری های کلیوی و دیالیز- ناباروری مردان- بهبود سندروم خستگی مزمن- بهبود بیماری جنون- کاهش استرس اکسیداتیو 

 

 

مسائل ایمنی مربوط به ال – کارنیتین  (موارد منع مصرف) : 

اگر فرد دچار کم کاری تیروئید است نباید ال کارنیتین مصرف کند چرا که با کار هورمونهای تیروئید تداخل می کند.

همچنین در افرادی که دیالیز می شوند این ماده منع مصرف دارد.

در افرادی که ال کارنیتین را برای کاهش وزن مصرف می کنند خطر بروز بی اشتهایی عصبی (anorexia nervosa) وجود دارد زیرا ال کارنیتین اشتها را کم می کند و حساسیت فرد به لاغر شدن میتواند نهایتا منجر به بی اشتهایی عصبی شده و سوء تغذیه شدید را به دنبال داشته باشد.

مرتب سازی بر اساس:   نام محصول (صعودی | نزولی)، قیمت (صعودی | نزولی)، امتیاز مشتریان (صعودی | نزولی)
ال کارنیتین 1000 بایوتک | L-CARNITINE 1000 BIOTECH
هر عدد قرص حاوی 1000 میلی گرم ال کارنیتین
ال کارنیتین 1000 میلی گرم ژن استار
هزار میلی گرم ال کارنیتین در هر قرص کاهش توده چربی
ال کارنیتین 1000 میلی گرمی کارن (Karen L - Carnitine)
نقش مهمی در سوخت و ساز چربی ها دارد کمک موثری به افزایش سطح انرژی بدن سلامت قلب و عروق
ال کارنیتین 100000 ناترند | CARNITINE 100000 Nutrend
هر وعده 10 میلی لیتری دارای 1000 میلی گرم ال کارنیتین دارای ویتامین B5 , B6 فاقد کربوهیدرات و شکر خوش طعم کاهش دهنده بافت های چربی بهبود علکرد قلب و مغز بهبود عملکرد استقامتی از بین برنده خستگی ذهنی و فیزیکی مناسب جهت استفاده گیاهخواران
ال کارنیتین دوبیس 1000 میلی گرم
هرکپسول 1000 میلی گرم ال-کارنیتین افزایش سوخت چربی افزایش روحیه ورزشکاران مناسب برای تبدیل توده چربی به عضله تاخیر خستگی
ال کارنیتین دوبیس 500 میلی گرم
کپسول ۵۰۰ میلی گرم ال کارنیتین افزایش سوخت چربی افزایش روحیه ورزشکاران مناسب برای تبدیل توده چربی به عضله تاخیر خستگی
ال کارنیتین لیکوئید کارنی ایکس سایتک | Scitec Nutrition LIQUID CARNI-X 40000
40000 میلی گرم ال-کارنیتین در هر بطری! 1000 میلی گرم دوز قوی! چربی صفر! غنی شده با ویتامین C 40 سروینگ در هر بطری
ال کارنیتین پلاتینیوم ماسل تک
محصولی مناسب برای چربی سوزی و کاهش وزن ال کارنیتین ماسل تک مانع از جذب چربی های اضافی می شود . هرکپسول خود 500 میلی گرم ال کارنیتین موثر در تخریب چربی های قدیمی مکملی با درجه خلوص و سرعت جذب بسیار بالا تولید شده با جدید ترین فرمولاسیون موثر در ریکاوری عضلات پس از انجام تمرینات سخت و جلوگیری از آسیب دیدگی عضلات بالا بردن میزان جذب آمینو اسید ها  
ال کارنیتین کرومیوم بایوتک | L-Carnitine + Chrome  Biotech
حاوی 1050 میلی گرم ال کارنیتین در 15 میلی لیتر 150 میکرو گرم کرومیوم در 15 میلی لیتر حاوی ویتامین B5    
ال‌ کارنیتین لیپو 6 نوترکس (Nutrex Lipo 6 Carnitine)
هر 2 عدد کپسول حاوی 1310 میلی گرم ال کارنیتین کمک به کاهش چربی بدن افزایش انرژی از طریق سوزاندن چربی افزایش استقامت و بهبود عملکرد ورزشی
ال کارنتین فیول مایع توینلب (L - Carnitine Fuel Twinlab)
  کمک به افزایش چربی سوزی بهبود عملکرد ورزشی افزایش قدرت عضلات بهبود سندروم خستگی مزمن بهبود عملکرد ورزشکاران استقامتی
کپسول چربی سوز کارنیتین کور ماسل فارم (Carnitine Core MusclePharm)
افزایش انرژی برای به دست آوردن عضله و کاهش وزن. کارنیتین کور یک چربی سوز رایگان ساختار بدن است که با استفاده از آمینواسیدهای طبیعی از جمله ال کارنتین ساختار بدن شما را چنان تغیر می دهد که بدن شما تبدیل  به یک ماشین چربی  سوزی می شود. کارنیتین کور نه تنها به شما در سوزاندن چربی ها کمک می کند بلکه بعنوان یک منبع انرژی عالی در بدن شما از طریق سوزاندن چربی ها و تبدیل آنها به انرژی هم فعالیت می کند. این محصول با داشتن ال کارنیتین و تمشک کتون وزن شما را مدیریت کرده و به تجزیه و تحلیل چربی های ذخیره شده پرداخته، تا به کمک سوزاندن اسیدهای چرب و اکسیداسیون چربی آن ها را تبدیل به انرژی کند. ال کارنیتین یک اسیدآمینه طبیعی است که نقش حیاتی در سوخت و ساز چربی های بدن دارد . آن را می توان به عنوان کمک کننده ی ارتقاء سطح سلامت و انرژی در بدن دانست که با آزاد سازی تری گلیسرید موجود در چربی های انباسته شده آن ها را تبدیل به انرژی کند. ال کارنیتین همچنین به افزایش قدرت و کاهش تولید اسیدلاکتیک در عضلات بدن کمک می کند.
چربی سوز مایع کارنیتین کور ماسل فارم (Carnitine Core MusclePharm)
چربی سوز مایع کارنیتین کور ماسل فارم: نه تنها به شما در سوزاندن چربی‌ ها کمک می‌کند بلکه به‌عنوان یک منبع انرژی عالی در بدن شما از طریق سوزاندن چربی‌ها و تبدیل آن‌ها به انرژی هم فعالیت می‌کند. این محصول با داشتن ال کارنیتین و تمشک کتون وزن شما را مدیریت کرده و به تجزیه و تحلیل چربی های ذخیره شده پرداخته، تا به کمک سوزاندن اسیدهای چرب و اکسیداسیون چربی آن‌ها را تبدیل به انرژی کند. 1000 میلی گرم ال کارنیتین در هر 15 میلی لیتر