کراتین اپتیموم | Creatine Optimum Nutrition
سایر تصاویر محصول

کراتین اپتیموم | Creatine Optimum Nutrition

 

ساخته شده با crea pur

میکرونایز شده برای هضم راحت تر

بدون پر کننده یا مواد افزودنی

حاوی ترکیبات مورد نیاز بدن

کمک به پشتیبانی از مقاومت و قدرت

  • انتخاب طعم
  • طعم: بدون طعم
  • انتخاب سایز
  • سایز : 1200 گرمی
  • مشخصات عمومی محصول
  • برند : اپتیموم
  • کشور سازنده : امریکا
  • سایت شرکت سازنده : https://www.optimumnutrition.com/en_US/
  • سن مصرف: باای 18 سال
  • نوع محصول: پودر
  • گروه: افزایش انرژی و استقامت
  • تعداد سروینگ: 57
  • لیبل اصالت محصول: دارد
  • جنسیت مصرف: عمومی
  • مجوز از سازمان غذا و دارو: دارد
  • شماره مجوز وزارت بهداشت(IRC): 1228179242

کراتین اپتیموم | Creatine Optimum Nutrition

کراتین چیست؟
 

به بیان ساده کراتین ترکیبی‌ است که انرژی مورد نیاز عضلات را تامین می‌کند.کراتین در بدن انسان تولید میشود و در برخی‌ از مواد غذایی نظیر گوشت تازه نیز یافت میشود.کراتین در کبد، پانکرس و کلیه تولید میشود و توسط جریان خون به درون ماهیچه‌ها انتقال داده میشوند.هنگامی که کراتین به ماهیچه‌ها وارد میشود تبدیل به فسفوکراتین (کراتین فسفات) میشود.این ترکیب قدرتمند نیز در نهایت به سوخت اصلی‌ ماهیچه‌ها آدنوزین تری فسفات یا (ATP) تبدیل میشود.هنگام تمرین سطح (ATP) به سرعت کاهش می‌یابد.کراتین باعث میشود که سطح (ATP) دوباره به حالت اول خود بازگردد.

 

کراتین و عملکرد ورزشی

در دو دهه گذشته همواره از کراتین به عنوان برترین مکمل بهبود عملکرد یاد شده است و دلایل خوبی‌ هم برای اثبات این ادعا وجود دارد.دریافت کراتین باعث افزایش ذخایر کراتین فسفات و در واقع افزایش سطح انرژی میشود.این امر باعث میشود که شما در مدت زمان بیشتری و با انرژی بیشتر به تمرینات خود ادامه دهید.کراتین همچنین توانایی تمرینات انفجاری در شما را افزایش میدهد که این توانایی در لحظات خاصی‌ از تمرینات میتواند شما را بسیار کمک کند.همچنین قابل ذکر است که طی‌ تحقیقات بسیار مشخص شده است که مصرف کراتین باعث افزایش قدرت و افزایش حجم ماهیچه‌ها میشود.

 

 

مواد غذایی حاوی کراتین

اگرچه کراتین به طور طبیعی در بدن انسان از آمینو اسید‌ها ساخته میشود اما نصف کراتین ذخیره شده درون بدن ما توسط مواد غذایی تامین میشود.کراتین در مواد غذایی نظیر گوشت گاو، ماهی سالمون و ماهی‌ تن یافت میشود.هر نیم کیلو از این گوشت‌ها حاوی ۲ گرم کراتین می‌باشد.کراتین نسبت به گرما بسیار حساس می‌باشد.در هنگام پخت و پز در واقع بخش اعظمی از کراتین موجود در مواد غذایی از بین میرود.

 

 

تاثیرات آنابولیک کراتین


۱) کراتین و عملکرد ورزشی
به خاطر اینکه کراتین باعث میشود که شما سخت تر و با مدت طولانی‌ تر تمرین کنید فشار تمرینات شما در کل افزایش خواهد یافت.افزایش فشار تمرینات باعث میشود که بدن خود را با آن وفق دهد و مجبور به رشد عضلات میشود.

 

 

۲) کراتین و افزایش حجم عضلات
افزایش حجم عضلات بدون شک یکی‌ از مهمترین تاثیرات آنابولیک کراتین می‌باشد که در مورد آن همیشه بحث و گفتگو وجود دارد.مصرف کراتین باعث میشود که سلول‌های ماهیچه ای‌ با جذب آب متورم شوند.این تورم همراه با دم عضلانی همراه میشود که حس خوبی‌ را به فرد میدهد.از طرفی‌ دیگر این تورم باعث تحریک بیشتر سلول‌ها به ساخت مواد حیاتی بیشتر و پروتئین‌های آنزیمی میشود.کراتین همچنین از روش‌های زیر میتواند در رشد و ترمیم ماهیچه‌ها کمک کند:


* به عنوان یک آنتی اکسیدان کراتین میتواند باعث پاکسازی رادیکال‌های آزاد، بهبود غشای سلول‌های ماهیچه ای‌ و رشد و ترمیم سلول‌های ماهیچه ای‌ به طور کارامد تری شود.


* کراتین میتواند از اسیدی شدن ماهیچه‌ها جلوگیری کند.هنگامی که (PH) بدن نا متعادل باشد خستگی‌ عضلات به سادگی‌ رخ خواهد داد.


* کراتین میتواند مقدار کلسیم موجود در سلول‌های ماهیچه ای‌ را تنظیم کند و به سطح مطلوب برساند که این امر باعث انقباض صحیح ماهیچه‌ها میشود.کمبود کراتین میتواند باعث کمبود کلسیم شود که نتیجه آن کاهش عملکرد شما می‌باشد.

 

 

مصرف بی رویه:

افزایش بار پروتئین ناشی از مصرف  بیش از اندازه کراتین در بلند مدت می‌تواند، اثرات مخربی برای کلیه داشته باشد. مصرف بیش از اندازه کراتین نه تنها باعث افزایش انرژی نخواهد شد بلکه پیری و فرسودگی زودرس را برای ورزشکاران به همراه خواهد داشت.

 

 

مقدار و طریقه مصرف کراتین:

 

اصولاً جهت نتیجه گیری کامل و صحیح لازم است مصرف کراتین را به دو مرحله ی بارگیری و نگهدارنده تقسیم کرد.

مدت مرحله بارگیری ۵ روز است و مرحله نگهدارنده از روز ششم آغاز می شود.

۵ روز اول روزانه ۴ بار و هر بار یک پیمانه و بعد از ۵ روز، روزانه ۱ تا ۲ بار هر بار یک پیمانه.

مقدار مصرف این ماده را در هر دو مرحله و برای زنان و مردان می توان از جداول ذیل استخراج نمود:

 

مقدار مصرف کراتین منوهیدرات در ورزشکاران مرد در روز

مرحله نگهدارنده

مرحله بارگیری

وزن بدن

۴-۲ گرم

۹ گرم

کمتر از ۳۶ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۱۰ گرم

۴۱-۳۶ کیلوگرم

۶-۳ گرم

۱۱ گرم

۴۵-۴۲ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۳ گرم

۵۰-۴۶ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۴ گرم

۵۵-۵۱ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۵ گرم

۵۹-۵۶ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۶ گرم

۶۴-۶۰ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۷ گرم

۶۸-۶۵ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۸ گرم

۷۳-۶۹ کیلوگرم

۱۰-۵ گرم

۱۹ گرم

۷۷-۷۴ کیلوگرم

۱۰-۵ گرم

۲۰ گرم

۸۲-۷۸ کیلوگرم

۱۱-۶ گرم

۲۲ گرم

۸۶-۸۳ کیلوگرم

۱۲-۶ گرم

۲۳ گرم

۹۱-۸۷ کیلوگرم

۱۲-۶ گرم

۲۴ گرم

۹۵-۹۲ کیلوگرم

۱۳-۷ گرم

۲۵ گرم

بیشتر از ۹۵ کیلوگرم

 

مقدار مصرف کراتین منوهیدرات در ورزشکاران زن در روز

مرحله نگهدارنده

مرحله بارگیری

وزن بدن

۳-۲ گرم

۶ گرم

کمتر از ۳۶ کیلوگرم

۴-۲ گرم

۷ گرم

۴۱-۳۶ کیلوگرم

۴-۲ گرم

۸ گرم

۴۵-۴۲ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۹ گرم

۵۰-۴۶ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۱۰ گرم

۵۵-۵۱ کیلوگرم

۵-۳ گرم

۱۰ گرم

۵۹-۵۶ کیلوگرم

۶-۳ گرم

۱۱گرم

۶۴-۶۰ کیلوگرم

۶-۳ گرم

۱۲ گرم

۶۸-۶۵ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۳ گرم

۷۳-۶۹ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۴ گرم

۷۷-۷۴ کیلوگرم

۷-۴ گرم

۱۴ گرم

۸۲-۷۸ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۵ گرم

۸۶-۸۳ کیلوگرم

۸-۴ گرم

۱۶ گرم

۹۱-۸۷ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۷ گرم

۹۵-۹۲ کیلوگرم

۹-۵ گرم

۱۸ گرم

بیشتر از ۹۵ کیلوگرم

 

شرایط نگهداری :

        در جای خشک و خنک دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

 

 

هشدار ها:

این محصول مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد.
در صورت مشکل کلیوی قبل از مصرف حتما با دکتر خود مشورت کنید.
زنان باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید

 

نقد و بررسی کراتین اپتیموم | Creatine Optimum Nutrition

 

 

نظرات کاربران درباره کراتین اپتیموم | Creatine Optimum Nutrition

avatar
وحید
۳۱ شهریور ۱۳۹۷ ۰۱:۳۹:۲۶ ب.ظ
موجود کنید خواهش میکنم پاییز فصل دوره های طلایی سر رسیداااااا
avatar
ali
۳۱ تیر ۱۳۹۷ ۰۵:۳۱:۲۶ ب.ظ
سلام کی موجود میشه البته من 600 گرمی شو میخوام
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱ مرداد ۱۳۹۷ ۱۲:۱۹:۵۱ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، احتمالا 2 تا 3 هفته آینده
avatar
علی
۲۲ تیر ۱۳۹۷ ۰۳:۲۰:۳۶ ب.ظ
تاریخ مصرف این محصول کیه
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۲ تیر ۱۳۹۷ ۰۸:۳۶:۴۸ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، بالای 1 سال می باشد
avatar
رحیم اندیشه
۲۰ تیر ۱۳۹۷ ۰۱:۲۱:۱۸ ب.ظ
سلام ، من این محصول رو همین الان ثبت سفارش کردم .. الان متوجه دوتا تفاوت عددی شدم ...
تو مشخصات کالا نوشته 600 گرم تو سایر تصاویر محصول نوشته 300 گرم .. الان کدوم درسته .. من اگه میدونستم 300 هس 2 تا سفارش میدادم تا دو بار حزینه ارسال رو ندم
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۱ تیر ۱۳۹۷ ۱۱:۳۱:۱۹ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، لطفا در هنگام خرید به مشخصات عمومی محصول که در در بخش توضیحات محصول می باشد توجه کنید نه عکس محصول،چنانچه در بخش مشخصات عمومی محصول سایز محصول 600 گرمی زده در نهایت محصول خریداری شده توسط شما 600 گرمی بوده
avatar
ali
۲۰ تیر ۱۳۹۷ ۰۱:۳۹:۳۸ ق.ظ
سلام من الان حدود ۵ ماهه کراتین میخورم هر ۳۵ روز یه هفته استراحت میدم
میشه با این روش ۱ یا ۲ سال بشت سر هم کراتین بخورم
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۱ تیر ۱۳۹۷ ۱۱:۳۳:۱۱ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، قبل تمرین 5 گرم مصرف کنید مشکلی نداره
avatar
saman
۲۰ تیر ۱۳۹۷ ۱۲:۰۲:۴۳ ق.ظ
با سلام. چرا قیمت این کراتین یهو دو برابر شد؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۱ تیر ۱۳۹۷ ۱۱:۱۵:۱۸ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، قیمت دو برابر نشده اون قیمت مربوط به وزن 600 گرمی این محصول می باشد
avatar
فرشید
۱۷ تیر ۱۳۹۷ ۰۱:۱۰:۰۵ ق.ظ
سلام
آیا مصرف پیوسته کراتین ضرر داره و باید فاصله بیفته؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۷ تیر ۱۳۹۷ ۰۷:۵۲:۰۵ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، روزی 5 گرم مصرف شود می تونید مدت زیادی مصرف کنید و هر از چند گاهی به بدن استراحت بدید و دوباره مصرف کنید
avatar
محمد امین
۲۹ خرداد ۱۳۹۷ ۱۱:۳۰:۳۶ ق.ظ
سلام اگه اسکوپ نداره چطور متوجه بشیم چند گرم استفاده کنیم ؟ میشه راهنمایی کنید
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۹ خرداد ۱۳۹۷ ۰۲:۰۲:۱۴ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، هر قاشق چایخوری 5 گرم می باشد
avatar
محمود
۲۲ خرداد ۱۳۹۷ ۰۶:۰۱:۲۴ ق.ظ
سلام خسته نباشید تشکر میکنم بابت سایت خوبتون و اینکه ما رو راهنمایی میکنید.
حقیقتش من دوبار بدنسازی رو شروع کردم و بدلیل نتیجه نگرفتن رها کردم و این بر میگرده به اینکه عدم تغذیه به موقع و صحیح الان قصد دارم از مکمل استفاده کنم باتوجه به حرفای دیگران که میگن تمرین نکنی بدنت شل میشه تمرین نکنی سریع عضلاتت از دست میره ومثل اول میشب یا آدم بچه دار نمیشه دو دل هستم می خواستم بدونم حقیقت داره یا نه
من چکار کنم؟لطفا کمکم کنید
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۲ خرداد ۱۳۹۷ ۰۸:۱۱:۵۲ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، بدن کسانی شل می شود که از استروئید های آنابولیک استفاده می کنند نه مکمل ورزشی که برای رشد عضلانی صحیح و علمی ضروری می باشد، شما در کنار تغذیه مناسب و استراحت کافی در شب و تمرین منظم و اصولی می تونید بصورت صحیح از مکمل ورزشی استفاده کنید و شاهد رشد عضلانی خود باشید
avatar
Armin.kor
۱۴ خرداد ۱۳۹۷ ۰۹:۴۶:۵۹ ب.ظ
سلام.میخواستم بدونم کراتین محدودیت نداره که چند بار میشه ازش استفاده کرد؟
هر سه ماه یک بار میشه مصرف کرد؟ من سه بار هستش که سه ماه یک بار مصرف کردم ضرر نداره باز استفاده کنم؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۵ خرداد ۱۳۹۷ ۱۲:۱۵:۴۷ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، هر 2 ماه یا 3 ماه یکبار بسته به شدت تمرین میشه استفاده کرد
avatar
محمدرضا
۱۴ خرداد ۱۳۹۷ ۰۱:۰۶:۱۲ ب.ظ
سلام..بعد از باز شدن طی چ مدت کلشو باید مصرف کنیم؟ مدل یک کیلویی پیمانه نداره درسته؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۴ خرداد ۱۳۹۷ ۰۴:۵۸:۳۵ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، کلا کراتین و گلوتامین های شرکت اپتیموم پیمانه ندارند، بعد از باز شدن درصورتیکه درب محصول خوب بسته بشه تا ۶ ماه چنانچه تاریخ مصرفش نره قابل استفاده
avatar
فرشید
۸ خرداد ۱۳۹۷ ۰۸:۳۴:۲۸ ق.ظ
مکمل بتا آلانین هم میارید؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۹ خرداد ۱۳۹۷ ۰۸:۳۲:۰۲ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، بله به زودی موجود خواهد شد
avatar
سعید
۳ خرداد ۱۳۹۷ ۰۱:۳۷:۰۷ ب.ظ
سلام خسته نباشید جناب،مشکلی نیست که وعده ی بعد تمرین گینر و کراتین رو با هم شیک کرد و خورد??
avatar
پاسخ مدیر سایت
۴ خرداد ۱۳۹۷ ۱۰:۳۸:۰۰ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، خیر مشکلی ندارد
avatar
ali
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۲:۴۰:۵۱ ب.ظ
سلام و خسته نباشید.من با تحقیقاتی که برای زمان مصرف کراتین کردم این بود که شما فرمودید ۵گرم صبح،قبل تمرین،بعده تمرین وشب مصرف بشه در صورتی که خوده سایت کراتین زده قبل از صبحانه،قبل از ناهار،قبل از تمرین و بعد از تمرین. با کدوم روش به نتیجه میرسیم؟ با تشکر از شما
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۰:۱۵:۰۶ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، این 4 وعده فقط برای دوره یارگیری می باشد و بعدش باید فقط قبل تمرین یک پیمانه مصرف کنید.بین نتیجه تحقیقات شما و دستور مصرف اعلام شده از طرف ما زیاد فرقی نداره، منتها چنانچه تمرینتون نزدیک ظهر می باشد بهتر بجای وعده قبل نهار از وعده قبل شام استفاده کنید
avatar
R
۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۹:۰۸:۲۹ ق.ظ
حدود دو هفته از این کراتین دارم استفاده میکنم چند روزیه از طرف کلیه هام احساس ناراحتی و درد میکنم
لطفا راهنمایی کنید.
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۹:۲۱:۲۸ ق.ظ
سلام کاربر گرامی،فقط قبل از تمرین یک پیمانه مصرف کنید و آب بیشتری در طول تمرین مصرف کنید.لازم به ذکر است کراتین برای افرادی که دارای نارسایی کلیه هستند به هیچ عنوان توصیه نمی شود
avatar
علی
۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۸:۴۹:۰۳ ب.ظ
سلام در روزهایی که تمرین ندارم کراتین رو چجوری مصرف کنم؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۸:۱۴:۵۸ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-5 گرم بین صبح و ظهر مصرف کنید
avatar
حامد
۲۸ فروردین ۱۳۹۷ ۰۹:۵۷:۲۰ ق.ظ
از شما کراتین اپتیمومو خریدم
مدتی دارم مصرف میکنم ولی هیچ تاثیری ندارع
avatar
امیر حسین
۱۸ فروردین ۱۳۹۷ ۰۷:۱۵:۳۲ ب.ظ
ای بابا همه کراتین هاتون که ناموجود شده پ کراتین چی بخیرم؟
avatar
علی
۱۷ فروردین ۱۳۹۷ ۱۲:۳۹:۳۱ ق.ظ
سلام. بهترین نحوه مصرف( گینر سریوس مس + کراتین )در روزهای تمرین و غیر تمرین برای نتیجه سریع چطور باید باشه؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۸ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۳۸:۰۱ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-در توضیحات محصولات نحوه مصرف شرح داده شده است
avatar
وحید
۱۴ فروردین ۱۳۹۷ ۱۱:۲۴:۱۵ ق.ظ
سلام و خسته نباشید
میخواستم ببینم این محصول کامل در اب حل میشه یا نه
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۵ فروردین ۱۳۹۷ ۰۳:۴۵:۲۹ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، خیر اصلا حل نمیشه
avatar
صابر
۱۲ فروردین ۱۳۹۷ ۰۸:۵۶:۳۵ ق.ظ
سلام خسته نباشید
من از سایتتون یه پروتئین سینتا۶ معمولی خریدم. میخواستم بدونم اگه این کراتینم بخرم ترکیب این دو خوبه؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۳ فروردین ۱۳۹۷ ۰۱:۲۶:۰۵ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، بله خیلیم عالی
avatar
محمد کریمی طالقانی
۶ فروردین ۱۳۹۷ ۰۳:۴۳:۵۰ ب.ظ
سلام
از شما خواهش می کنم جواب بدید
من یک سریوس مس با کراتین و بی سی ای ای اوپتیموم گرفتم. من سریوس مس رو می دونم چجوری مصرف کنم ولی برای مصرف کراتین با بی سی ای ای یه خورده گیج چون جفتشون رو باید قبل و بعد تمرین مصرف کنم بعدش شما گفتین باید ۱۵ دقیقه بین مصرف کراتین با بی سی ای ای فاصله باشه من الان دقیقاً نمی دونم چکار کنم لطفا طریقه مصرفشونو دقیق بگید
avatar
پاسخ مدیر سایت
۹ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۳۶:۵۱ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، گینر و کراتین نیم ساعت قبل تمرین + بی سی ای ای دقیقا قبل تمرین مصرف شود، گینر و کراتین سریعاً بعد تمرین+بی سی ای ای نیم ساعت بعد تمرین
avatar
علی
۱۹ اسفند ۱۳۹۶ ۰۱:۰۱:۰۱ ب.ظ
سلام خسته نباشید متولد ۸۰ قدم ۱۷۹...۷۲ کیلوم بسکتبال کار میکنم بدنسازی ام میرم ۶۸ بودم ی گینر گرفتم ۷۴ شدم و وارد کات شوم الان ۷۲ هستم خواستم مکمل وی بگیرم اما با اصرار پدر و تحقیق و ...ب این نتیجه رسیدم ک سنم برای وی و کراتین و اینا مناسب نیست و ۴۰۰ هزار تومن هزینه کردم و خوراکی های طبیعی خریدم و رژیم غذاییم کامل عوض شد و هر روز مرغ و یا ماهی یا و.. میخورم خواستم بپرسم آیا این کاری ک کردم درست بوده؟(تغذیه و خوابم خیلی خوبه)

و اینکه راسته میگن بدسازی طبیعی ماندگار تره؟

مرسی خیلی ممنون خسته نباشید
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۳ اسفند ۱۳۹۶ ۱۰:۳۵:۰۶ ق.ظ
سلام کاربر گرامی،شما با توجه به سنتون می تونید پروتئین وی مصرف کنید، رژیم غذایتونو حفظ کنید درکنارش از پروتئین وی هم استفاده کنید، شما اگه بخواید به رشد عضلانی برسید باید پروتئین کافی به عضلاتتون برسه حالا این پروتئین میتونه از تغذیه طبیعی یا ترکیبی از تغذیه و مکمل باشه که در نهایت به رشد عظلانی منجر میشه در غیر اینصورت رشد عظلانی نخواهید داشت، هر زمانم که تمرینو کنار بزارید بعد از یک ماه افت عظلانی شدید شروع میشه و ربطیم به طبیعی و غیر طبیعی که واژه بی مفهومیه نداره
avatar
مصطفی احسانی
۱۴ اسفند ۱۳۹۶ ۱۲:۴۹:۰۲ ب.ظ
سلام خسته نباشید. ایا مصرف کراتین با امینو ۲۲۲۲ مشکلی نداره؟ و بهترین زمان مصرف چه موقع هستش. با تشکر
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۴ اسفند ۱۳۹۶ ۱۲:۵۰:۲۵ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، خیر مشکلی نداره، زمان ها و روش های محصولات در بخش توضیحات محصول توضیح داده شده است
avatar
Hamidk
۱۳ اسفند ۱۳۹۶ ۰۱:۴۳:۲۱ ب.ظ
سلام خسته نباشید
من توان خرید گینر ندارم
لاغر هستم میخواستم کراتین بخرم با تغذیه خوب مصرفش کنم نمیدونم توینلب بگیرم یا on اخه توضیحات توینلب زده افزایش وزن ولی on نزده میخوام یکم چاق بشم حالا کدوم مارک روبگیرم؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۴ اسفند ۱۳۹۶ ۱۲:۵۵:۱۷ ب.ظ
سلام کاربر گرامی،کلا کراتین ها اثر بخشیشون مثل هم و فرقی با هم نمی کنند
avatar
مسعود
۱۲ اسفند ۱۳۹۶ ۱۰:۳۳:۴۰ ب.ظ
سلام
پیرو سوال قبلی و پاسخ شما مصرف کراتین در روزهای غیر تمرینی برای حجم گیری صبح مصرف شود،صبح ناشتا یا با صبحانه؟در ضمن من ناشتا گلوتامین با پروتیین با آب شیک کرده مصرف میکنم،میتونم کراتین هم همزمان با اونا شیک کنم؟یا زمان مصرف و فاصله مصرف صحیح رو میفرمایید؟
تشکر
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۴ اسفند ۱۳۹۶ ۰۱:۰۳:۳۷ ب.ظ
سلام مجدد، 2 ساعت بعد ناشتا کراتین مصرف شود، حداقل یک ساعت فاصله بین مصرف گلوتامین و کراتین وجود داشته باشد،پروتئین و گلوتامین را می شود شیک کرد و مصرف کرد
avatar
مسعود
۱۲ اسفند ۱۳۹۶ ۰۷:۱۷:۲۵ ب.ظ
سلام و درود؛
در روزهای غیر تمرینی میتوان کراتین رو با شیر شیک کرد و مصرف کرد؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۲ اسفند ۱۳۹۶ ۰۹:۱۲:۵۸ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، کراتین با شیر مصرف نکنید، کراتین در روزهای غیر تمرین نیازی نیست مصرف شود مگر در دوران حجم در غیر اینصورت 1 وعده صبح مصرف کنید
avatar
حسن
۱۱ اسفند ۱۳۹۶ ۰۳:۳۲:۴۹ ب.ظ
سلام
من میخوام اینو سفارش بدم و فقط یک دوره و فقط همین کراتین رو مصرف کنم آیا ایرادی نداره؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۴ اسفند ۱۳۹۶ ۰۱:۰۵:۲۰ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، نه ایرادی نداره
avatar
هژیر
۱۰ اسفند ۱۳۹۶ ۰۸:۰۰:۴۹ ب.ظ
سلام من 10 کیلو اضافه وزن دارم؛ 185 85 سنمم 20
بنظرتون الان مصرف کراتین واسم خوبه یا پروتین؟ دارم رزیم بدون کربو هیدرات مگیرم
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۲ اسفند ۱۳۹۶ ۰۱:۰۴:۱۷ ق.ظ
سلام کاربر گرامی،بهترین مکمل برای شما مصرف آمینو+ گلوتامین می باشد
avatar
رضا
۹ اسفند ۱۳۹۶ ۰۶:۵۴:۰۶ ب.ظ
سلام
مصرف کراتین و قرص ال ارژنین و پودر سفیده تخم مرغ باهم تداخل نداره؟
لطفا اگه میشه طریقه مصرف هر کدام بگید.
ممنون
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۰ اسفند ۱۳۹۶ ۰۹:۱۹:۱۲ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، نه مشکلی نداره می تونید با هم مصرف کنید، شما باید برند مکمل تونو بگید که ما با توجه به دوز محصول بتونیم تشخیص بدیم طریقه مصرفش چجوری
avatar
مسعود
۸ اسفند ۱۳۹۶ ۰۸:۲۴:۱۰ ب.ظ
سلام و عرض تشکر بابت راهنمایی های ارزنده شما،میتوان پودر کراتین رو با پودر bcaa با آب شیک کرد و مصرف نمود؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۹ اسفند ۱۳۹۶ ۰۱:۱۲:۵۵ ب.ظ
سلام کاربر گرامی،بهتر بینشون حداقل ۱۵ دقیقه فاصله باشه
avatar
محمد صادق شیرزاد
۸ اسفند ۱۳۹۶ ۱۲:۰۷:۲۱ ق.ظ
سلام و درود بر شما

دوتا سوال داشتم یکی اینکه میشه از این محصول همزمان با امینو ۲۲۲۲ با توجه به وجود گلوتامین در امینو مصرف کرد ؟

و سوال دوم اینکه آیا مصرف همزمان کراتین و قرص کافئین مشکلی دارد؟
با تشکر
avatar
پاسخ مدیر سایت
۹ اسفند ۱۳۹۶ ۰۱:۲۸:۵۷ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، مقدار گلوتامین موجود در آمینو بسیار پایین می باشد و شما باید گلوتامین بصورت جداگانه مصرف کنید، مصرف کراتین همراه کافین اصلا توصیه نمیشه
avatar
علی
۶ اسفند ۱۳۹۶ ۰۹:۴۷:۰۷ ب.ظ
سلام...لطفا بفرمایید طول مدت مصرف کراتین چند ماه است و بعد از اون چه مدت باید قطع کرد؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۷ اسفند ۱۳۹۶ ۰۹:۱۹:۲۵ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، هر 30 روز مصرف، 10 روز استراحت بدید و بعد از 10 روز دوباره مصرف کنید،تا 3 دوره به این روش مصرف کنید، بعد از 3 دوره 2 ماه مصرف قطع کنید و دوباره می تونید مصرف کنید
avatar
دانیال
۱ اسفند ۱۳۹۶ ۰۱:۰۳:۱۳ ق.ظ
سلام خسته نباشید
به نظر شما یک گینر و کراتین و یک وی برای افزایش وزن بهتره یا نه؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۵ اسفند ۱۳۹۶ ۰۸:۴۷:۵۷ ب.ظ
سلام کاربر گرامی،ترکیب گینر+کراتین جهت افزایش وزن بهتر می باشد
avatar
طاهر
۳۰ بهمن ۱۳۹۶ ۱۲:۵۷:۵۷ ب.ظ
سلام خسته نباشین من دوره برداشته بودم الان یه هفته هس تموم شده تو دوره کراتینم بود الان میتونم برای افزایش انرژی دوباره کراتین مصرف کنم یا نه؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۷ اسفند ۱۳۹۶ ۰۹:۲۹:۳۹ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، برای نگهداری از افزایش وزن حاصل شده کراتین مصرف کنید
avatar
bh
۲۸ بهمن ۱۳۹۶ ۱۱:۵۶:۵۱ ب.ظ
سلام تو کراتین 600 گرمی پیمانش هست یا تو 1200 گرمیه
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۹ بهمن ۱۳۹۶ ۱۱:۵۸:۲۷ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-کراتین های اپتیموم کلا پیمانه ندارند
avatar
حامد
۲۴ بهمن ۱۳۹۶ ۰۲:۱۴:۰۹ ب.ظ
سلام-
بنظر شما کراتین ON بهتره یا توینلب؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۶ بهمن ۱۳۹۶ ۱۲:۰۹:۵۸ ق.ظ
سلام کاربر گرامی،هر دوتا عالی هستند
avatar
Amir
۲۲ بهمن ۱۳۹۶ ۱۰:۰۱:۱۸ ق.ظ
سلام خدمت شما
ایا امکان پرداخت در محل محصولات امکان دارد ؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۶ بهمن ۱۳۹۶ ۱۰:۱۶:۱۵ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-فعلا این امکان وجود ندارد ولی در آینده حتما در نظر گرفته می شود
avatar
Amir
۲۱ بهمن ۱۳۹۶ ۰۹:۱۷:۴۱ ب.ظ
سلام خدمت شما
مکمل های که ارسال میکنید
ایا کد شناسایی وزارت بهداشت رو داراست؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۳ بهمن ۱۳۹۶ ۰۵:۳۸:۱۹ ب.ظ
سلام کاربر گرامی،بله تمامی محصولات داروخانه اینترنتی مکمل شاپ دارای لیبل وزارت بهداشت می باشد
avatar
سعید
۱۹ بهمن ۱۳۹۶ ۱۲:۴۴:۱۸ ب.ظ
من یک پودر 300 گرمی خریداری کردم اما داخل ان پیمانه نیست چگونه میتوانم 5 گرم را جدا نمایم؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳۰ بهمن ۱۳۹۶ ۱۰:۲۵:۳۰ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، هر قاشق چای خوری 5 گرم می باشد
avatar
ali
۱۹ بهمن ۱۳۹۶ ۱۱:۲۹:۰۹ ق.ظ
سلام.
ببخشید آیا این مکمل رو میشه برای افزایش وزن استفاده کرد؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳۰ بهمن ۱۳۹۶ ۱۰:۲۴:۵۷ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، جهت افزایش وزن در کنار گینر ها می تونید از کراتینم استفاده کرد
avatar
Reza
۸ بهمن ۱۳۹۶ ۰۷:۰۴:۳۱ ب.ظ
سلام قیمت 600 گرمی کراتین اپتیموم چنده؟؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۸ بهمن ۱۳۹۶ ۱۱:۱۶:۲۸ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، قیمت ها داخل سایت موجود می باشند
avatar
عرفان
۳۰ دی ۱۳۹۶ ۰۷:۲۵:۰۳ ب.ظ
سلام، برای قبل تمرین مصرف کراتین و یه قرص 1 گرمی آرژنین مشکلی نداره؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳ بهمن ۱۳۹۶ ۱۰:۴۸:۵۶ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-مشکل که اصلا نداره خیلیم خوب چون مصرف همزان کراتین با مکمل های NO(مانند آرژنین) تاثیرشو بیشتر میکنه، تا 2 گرم آرژنین می تونید مصرف کنید
avatar
محمد
۲۴ دی ۱۳۹۶ ۰۲:۴۳:۵۸ ب.ظ
سلام.کراتین با مکمل های دیگه مثل وی و امینو 2222و گلوتامین تداخل نداره؟یعنی میشه هم زمان مصرف بشن؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۷ دی ۱۳۹۶ ۱۱:۲۱:۰۱ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-کراتین فقط با گلوتامین تداخل دارد و باید بین مصرفشون 1 ساعت تا 1 ساعت و نیم فاصله باشه
avatar
Hadi
۱۵ دی ۱۳۹۶ ۰۶:۰۲:۳۱ ب.ظ
سلام میخاستم برای افزایش وزن گینر و کراتین مصرف کنم. به نظرتون از همین الان میتونم کراتین مصرف کنم یا اول باید کمی وزن گیری داشته باشم؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۶ دی ۱۳۹۶ ۰۹:۵۰:۳۰ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-مشکلی نداره می تونید استفاده کنید
avatar
جواد
۱۴ دی ۱۳۹۶ ۰۶:۵۹:۵۰ ب.ظ
سلام...
من میخوام یه دوره از کراتین مصرف کنم و دیگه مصرف نکنم....اگه ورزش منظم داشته باشم...هیکلم دوباره به حالت اولش برمیگرده یا حجمی که با کراتین میگیره رو حفظ میکنه؟؟؟
avatar
Ali
۶ دی ۱۳۹۶ ۱۱:۱۲:۱۴ ق.ظ
سلام.
ببخشید من میخوام این محصول رو سفارش بدم ولی
به مربی گفتم با کراتین و آمینو میتونم حجم بگیرم اونم گفت کراتین روت اثر نمیذاره بدنت به اندازه کافی قویه.
و اینکه میتونم با آمینو حجم بگیرم ؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۶ دی ۱۳۹۶ ۱۱:۳۸:۱۶ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-آمینو به اون صورت سریع حجم نمیده،عضله سازی میکنه و از تخریب عضلات جلوگیری میکنه و به آرامی حجم میده
avatar
ali
۲۸ آذر ۱۳۹۶ ۰۳:۲۹:۲۵ ب.ظ
سلام.
بنده قصد تهیه کراتین و گینر رو دارم از طرفی مصرف گلوتامین هم بهم توضیه شده
میخواستم بدونم توصیه شما چیه؟ هر3 رو باهم بگیرم و مصرف کنم یا صبر کنم بعد از اتمام کراتین و گینر، گلوتامین بگیرم و مصرف کنم؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱ دی ۱۳۹۶ ۰۴:۱۰:۳۹ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-می تونید طبق شرایط خاص(1 ساعت بین مصرف گلوتامین و کراتین فاصله باشه)مصرف کنید
avatar
اکبر
۲۱ آذر ۱۳۹۶ ۱۰:۱۸:۲۰ ق.ظ
سلام

من سنم 27 و وزنم 52 هست به پیشنهاد شما پروتین سریوس مس رو خریدم از شما و خوب داره جواب میده الان میخوام کراتین هم سفارش بدم . برای من چه کراتینی پیشنهاد میکنید که خوب باشه و جواب بده ؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۱ آذر ۱۳۹۶ ۱۰:۲۱:۰۸ ق.ظ
سلام کاربر گرامی،کراتین های خارجی همه خوبن
avatar
Milad Kamali
۱۹ آذر ۱۳۹۶ ۰۳:۳۶:۵۸ ب.ظ
با عرض خسته نباشین.دیروز کراتین به دستم رسید.بسیار عالی و باکیفیت.در اصل بودن مکمل ها شک نکنید و با خیال راحت خریداری کنید از مدیریت محترم سایت تشکر میکنم.
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۹ آذر ۱۳۹۶ ۰۸:۵۶:۱۵ ب.ظ
سلام کاربر گرامی،ممنون از محبتتون
avatar
محمد
۱۸ آذر ۱۳۹۶ ۰۶:۵۱:۱۸ ب.ظ
سلام. ی سوالی داشتم شما پرو هورمن هم دارید? این مکمل عوارض نداره?
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۹ آذر ۱۳۹۶ ۱۱:۴۳:۵۴ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-پروهورمون اگه درست مصرف بشه عوارض نداره،کراتین چنانچه طبق استاندارد مصرف بشه مشکلی نداره
avatar
آرین
۱۳ آذر ۱۳۹۶ ۰۳:۱۱:۳۲ ب.ظ
یعنی ۵‌ گرم رو‌ نصف کنم ۲.۵ گرم قبل‌ و ۲.۵‌ گرم بعدش بخورم یا ۵‌گرم قبل و ۵ گرم‌ بعد بخورم؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۴ آذر ۱۳۹۶ ۰۹:۲۹:۵۴ ق.ظ
سلام مجدد،5 گرم 20 دقیقه قبل تمرین،5گرم بعد تمرین
avatar
آرین
۱۲ آذر ۱۳۹۶ ۰۴:۰۹:۱۷ ق.ظ
سلام من قاطی‌ کردم روی محصول انگلیسی‌ نوشته بعد از‌ تمرین ولی‌ فارسی نوشته قبل از‌ تمرین.‌توی باشگاه‌ می گن قبل‌ و بعد از‌ تمرین‌ بخور یعنی ۱۰‌گرم‌ ولی‌ روی‌ محصول نوشته روزی ۱وعده(۵گرم)
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۲ آذر ۱۳۹۶ ۰۷:۳۴:۴۹ ب.ظ
سلام کاربر گرامی،روزی ۲ پیمانه بصورت قبل و بعد تمرین میتونید مصرف کنید
avatar
علیرضا
۱۱ آذر ۱۳۹۶ ۱۱:۰۹:۲۳ ب.ظ
با سلام خسته نباشید. ایا این کراتین تو اب حل میشه یا خیر؟ ممنون میشم جواب بدین
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۲ آذر ۱۳۹۶ ۰۷:۳۳:۳۴ ب.ظ
سلام کاربر گرامی،خیر حل نمیشه
avatar
امیر
۱۱ آذر ۱۳۹۶ ۰۶:۰۲:۵۱ ب.ظ
از دو پیمانه منظورتون چن گرم هست.
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۲ آذر ۱۳۹۶ ۰۷:۳۲:۱۸ ب.ظ
سلام مجدد،هر پیمانه ۵ گرم، دوپیمانه میشه ۱۰ گرم
avatar
امیر
۹ آذر ۱۳۹۶ ۰۷:۵۳:۳۴ ب.ظ
سلام ببخشید من میخوام این محصول رو خریداری کنم و روزی 5 پیمانه مصرف کنم سنم 16 وقدم160 هست آیا خوبه یا نه که مصرف کنم
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۱ آذر ۱۳۹۶ ۱۰:۰۸:۲۹ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-5 پیمانه خیلی زیاد و ممکن آسیب جدی به کلیتون وارد کنه،بیشتر از 2 پیمانه در روز استفاده نکنید لطفا
avatar
حسین
۲ آذر ۱۳۹۶ ۱۲:۴۲:۳۰ ب.ظ
سلام کراتین اپتیموم ۳۰۰گرمی پیمانه دارد یا ندارد ؟ و اینکه زیر دربش پلمپ چسبی داره ؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۸ آذر ۱۳۹۶ ۰۹:۳۹:۲۱ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-کراتین اپتیموم پیمانه ندارد و پلمپ زیرش محکم می باشد
avatar
مهدی
۱۱ آبان ۱۳۹۶ ۰۹:۴۱:۰۶ ب.ظ
سلام خسته نباشید
روی محصول نوشته بعدازبارگیری روزی 1وعده
درسته این؟
یعنی نمیشه 2وعده خورد؟
قبل و بعد از تمرین؟
راهنمایی کنین ممنون میشم
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۴ آبان ۱۳۹۶ ۰۹:۲۵:۳۵ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-می تونید 2 پیمانه مصرف کنید مشکلی نداره
avatar
HaMeD
۲ آبان ۱۳۹۶ ۱۰:۱۸:۰۴ ب.ظ
سلام
من قبلا 8 ماه بدون مکمل تمرین کردم، به دلیل شرایط کاری 10 ماه از باشگاه و تمرینات فاصله گرفتم. الآن باز 1 ماه هست که شروع کردم. وزنم 61 کیلو و قد 180 هست. گینر 12 پوندی، گلوتامین و آمینو انرژی همگی از برند اپتیمم رو خریداری کردم. هدفم افزایش وزن و حجم هست. چه نوع روش استفاده رو پیشنهاد میدیدن؟ نیاز به خرید کراتین هست؟
البته روش های مصرف توسط شرکت سازنده روی محصولات درج شده ولی از تداخل و فواصل مصرف بی اطلاعم.
avatar
پاسخ مدیر سایت
۴ آبان ۱۳۹۶ ۱۱:۰۲:۵۹ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-دستور مصرف گینر و دیگر مکمل هاتون در بخش توضیحات اومده،می تونید از کراتینم بصورت 1 وعده قبل تمرین مصرف کنید
avatar
مهدی
۲ آبان ۱۳۹۶ ۰۹:۰۸:۱۰ ق.ظ
سلام.میخواستم.بدونم کراتین رو با گینر سریوس مس میشه مصرف.کرد یا نه ؟؟؟
مرسی
در ضمن اونجا که نوشتید واسه دوره بار گیری روزانه 4 تا 5 پیمانه یعنی هر روز ورزشی باس 4 یا 5 تا مثلا 16 گرم خورد یا همون 16 گرمو تو 4 وعده بخوریم ؟؟؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳ آبان ۱۳۹۶ ۰۵:۴۰:۴۰ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، ۲۰ گرم در ۴ وعده مصرف بشه یعنی هر وعده ۵ گرم
avatar
مهدی
۲ آبان ۱۳۹۶ ۰۷:۴۹:۳۴ ق.ظ
سلام.میخواستم.بدونم کراتین رو با گینر سریوس مس میشه مصرف.کرد یا نه ؟؟؟
مرسی
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳ آبان ۱۳۹۶ ۰۵:۳۹:۲۳ ب.ظ
سلام کاربر گرامی،بله که میشه،مصرف کنید مشکلی نداره
avatar
میلاد
۲۴ مهر ۱۳۹۶ ۰۴:۳۸:۴۱ ب.ظ
با سلام و خسته نباشید...
من 21 سالمه و قدم 181 و وزنم 62
تقریبا سه ماهی میشه کراتین مصرف میکنم یک ساله بدنسازی کار میکنم و وزنم از 58 به 62 رسیده اما دیگه رشدی ندارم...ممنون میشم اگر پیشنهاد بم بکنید ک چ مکمل هایی رو بردارم برای افزایش توده عضلانیم؟چربی بذنم کمه تقریبا 15 درصده.میخوام عضله سازی کنم...ممنون میشم راه نماییم کنید..با تشکر از سایت خوبتون...
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۶ مهر ۱۳۹۶ ۱۰:۴۱:۵۳ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-شما می تونید از پروتئین وی+آمینو+گلوتامین استفاده کنید-با تشکر
avatar
محمد
۲۲ مهر ۱۳۹۶ ۰۵:۲۰:۳۰ ب.ظ
با سلام و احترام
من 2 دوره بدنسازی داشتم
دوره اول: 2222 ، وی گلد on
دوره دوم: آمینو انرژی، وی گلد رفتم
متاسفانه دستم شکست و 2 ماه هستش تمرین نداشتم همش نابود شد!
وزنم 78 و قدم 180 هستش
شکمم و سینه ها چربی پیدا کرده.
دوره جدید چی رو توصیه میفرمایید تهیه کنم؟ و اینکه طریقه مصرفشون؟
آیا کراتین و 2222 مناسب هستش؟
ببخشید زیاد پرسیدم ممنون از شما و سایت خوبتون.
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۶ مهر ۱۳۹۶ ۱۰:۳۲:۰۳ ق.ظ
سلا م کاربر گرامی-شما می تونید به مدت یک ماه رژیم کم کربوهیدرات و بدون چربی و قند بگیرید که مشکل چربی بدنتون حل شه،بعدش می تونید از مکمل هایی مانند پروتئین وی+امینو یا گلوتامین+آمینو(در صورتی که تغذیتون مناسب باشه) استفاده کنید
avatar
محمد علی
۸ مهر ۱۳۹۶ ۰۱:۳۷:۴۵ ق.ظ
داداش من 16 سال دارم
قدم 183
وزنم 87 کیلو است به مربیم گفتم مکمل بخورم گفت تو چون رشدتو کردی فکرنکنم مشکلی پیش بیاد
تیپ بدنیمم نسبتا خوبه
لطفا بگید و راهنماییم کنید
بخورم یا ن ؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۸ مهر ۱۳۹۶ ۰۵:۱۳:۲۹ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-زیر نظر پزشک تغذیه می تونید مصرف کنید-با تشکر
avatar
صیدالی
۴ مهر ۱۳۹۶ ۱۰:۳۸:۴۵ ق.ظ
سلام من میخام کراتین اپتیموم و گینر کیسه ای اپتیموم بردارم تو دوره ی بارگیری کراتین ، گینر استفاده کنم یا بذارم بعد از بارگیری؟؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۸ مهر ۱۳۹۶ ۰۶:۰۵:۵۹ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-همزمان مصرف کنید-با تشکر
avatar
دهقان
۳۰ شهریور ۱۳۹۶ ۰۶:۴۷:۱۱ ب.ظ
سلام کی موجود میشه؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱ مهر ۱۳۹۶ ۰۸:۱۷:۴۹ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-فعلا مشخص نیست-با تشکر
avatar
محمد
۱۹ شهریور ۱۳۹۶ ۰۲:۵۱:۲۰ ب.ظ
با سلام.. واسه من یه چیز عجیب اتفاق افتاد ، حدودا نیم ساعت بعد از مصرف همین کراتین خون دماغ میشم چند بار امتحان کردم بعد از بیست روز مصرف هر موقع میخورم خون دماغ میشم میخواستم بدونم چه دلیلی داره .. با تشکر
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۱ شهریور ۱۳۹۶ ۰۱:۳۵:۳۸ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-مصرف را قطع کرده و به پزشک مراجعه فرمایید-با تشکر
avatar
سعيد
۱۴ شهریور ۱۳۹۶ ۰۱:۱۵:۰۸ ق.ظ
سلام
كي موجود ميشه؟
avatar
فرهاد محمدی
۱۲ شهریور ۱۳۹۶ ۰۲:۱۳:۳۵ ب.ظ
سلام خسته نباشین
من چن روز پیش گینر سریوس مس اپتیموم خریدم ازتون میخوام
این کراتینو هم بردارم ی شیکر هم بعنوان هدیه یا تخفیف به همراهش برام میفرستین؟ممنون
دورود هستم
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۳ شهریور ۱۳۹۶ ۰۸:۵۴:۳۸ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-سعی میکنیم براتون بفرستیم-با تشکر
avatar
javadii
۱۲ شهریور ۱۳۹۶ ۰۴:۱۱:۴۵ ق.ظ
سلام خسته نباشید ممنون از سایت خوبتون. بنده ۲سال بدنسازی کار میکنم بدنم بعد ۲ماه که نرفتم یکم چربی گرفته و سیکس پکمو سینه هام مثل سابق نیست روشو یه لایه نازنک چربی گرفته فقط هم سینه و شکمم چربی گرفته ینی چاق نیستم ونسبتا حرفه ایی تمرین میکنم و بدنم رو فرمه بنظر شما بین کراتین اوپتیموم-امینو۲۲۲۲- گلوتامین اپکس- cla lipo6- کدومو بردارم که به حالت قبل تمرینم برسم ینی هم کات تر و عضلانی تر عضلات شکم واضح تر و چربی کلی بدن یخورده کمتر. لطفا فقط یک مورد رو انتخاب‌ کنید یا اولویت بندی کنید کدوم بهتره اگر هم موردی مد نظرتون هست لطفا گوش زد کنید با تشکر از زحماتتون.
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۳ شهریور ۱۳۹۶ ۰۹:۴۸:۳۹ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-اگه میخواید از یک محصول استفاده کنید از آمینو 2222 در کنار یک رژیم بدون چربی استفاده کنید-با تشکر
avatar
علی ابوالحسنی
۹ شهریور ۱۳۹۶ ۰۷:۲۵:۵۰ ب.ظ
سلام من حدود یک سال بدنسازی میرم و عمل جراحی شکم انجام دادم بخاطر آپاندیس، تا حالا هم هیچ مکملی استفاده نکردم میخواستم بپرسم از کراتین استفاده کنم ضرری نداره برام؟؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۱ شهریور ۱۳۹۶ ۰۹:۰۰:۳۸ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-نه مشکلی نداره-با تشکر
avatar
Sepeh
۹ شهریور ۱۳۹۶ ۰۳:۲۵:۳۴ ب.ظ
سلام. آیا مصرف ماست به فاصله کم از کراتین تداخل داره. اگه داره چقدر باید فاصله بین مصرف این دو باشه
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۱ شهریور ۱۳۹۶ ۰۸:۵۶:۵۰ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-مصرفشون یک ساعت فاصله داشته باشه-با تشکر
avatar
اسماعیل
۴ شهریور ۱۳۹۶ ۰۹:۴۸:۴۳ ب.ظ
سلام خسته نباشید می خواستم بدونم گینر اپتیموم قوطی ۲ کیلویی به هم کراتین اپتیموم ۳۰۰ گرمی این شرکت گرفتم تقریبا چقدر بهم وزن میده ؟ و برای چه استفاده ۱ ماه جوابگو هست ؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۴ شهریور ۱۳۹۶ ۱۰:۴۴:۱۵ ب.ظ
سلام کاربر گرامی - گینر سریوس مس ۶ پوندی اپتیموم باید بین ٨ تا ١٠ روز مصرف بشه در غیر اینصورت جواب دهی خوبی نخواهد داشت،چنانچه درست مصرف شود بین ٣ تا ۴ کیلو میتونید اضافه کنید-با تشکر
avatar
parviz behruzifar
۴ شهریور ۱۳۹۶ ۱۱:۵۲:۴۷ ق.ظ
سلام هنگام پرداخت به مشکل مواجه میشم و تو حساب کاربری میزنه انصراف داده شده با اینکه من پرداخت کردم اما پرداخت با موفقیت ثبت نشده لطفا رسیدگی کنید
avatar
پاسخ مدیر سایت
۴ شهریور ۱۳۹۶ ۱۰:۳۵:۲۳ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-پیگیری کردیم مشکلی مشاهده نشد-با تشکر
avatar
peyman
۳۱ مرداد ۱۳۹۶ ۱۰:۵۷:۵۹ ب.ظ
سلام و تشکر از سایت خوب و کارآمدتون
به نظرتون برای حجم خشک بدون پروتئین کراتین خوبه یا امینو2222بیا بی سی اا؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳ شهریور ۱۳۹۶ ۱۱:۱۵:۵۸ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-ممنون از نظر لطفتون، پروتئین + آمینو + گلوتامین استفاده کنید-با تشکر
avatar
یحیی
۲۴ مرداد ۱۳۹۶ ۱۱:۴۶:۳۲ ب.ظ
سلام میخواستم بدونم کراتین on بهتره لوکس یا نوتریمد؟
اگه میشه جواب بدید
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۵ مرداد ۱۳۹۶ ۰۸:۱۸:۵۷ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-اپتیموم بهتر-با تشکر
avatar
Ahmadreza
۲۲ مرداد ۱۳۹۶ ۰۳:۴۲:۴۹ ب.ظ
با عرض سلام.من وزنم 55 کیلو هست.بنظرتون برای افزایش وزن از این محصول استفاده کنم یا گینر؟کدوم زودتر نتیجه می گیرم؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۲ مرداد ۱۳۹۶ ۰۴:۲۹:۱۱ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-شما بهتر از گینر استفاده کنید،البته در کنار گینر میتونید از کراتینم استفاده کنید-با تشکر
avatar
حسام
۱۶ مرداد ۱۳۹۶ ۰۱:۳۱:۱۹ ب.ظ
سلام وقتتون بخیر
من 250ت برای خرید مکمل کنار گذاشتم شما خودتون چه مکمل هایی پیشنهاد میکنین تا با این مقدار هزینه بگیرم؟
من خودم کراتین 300 گرمی ON با گینر سریوس مس اپتیموم 2 کیلویی مد نظرم هست
به نظر شما چه مکمل هایی بردارم؟
سن 21 وزن 76 قد 184 و 8 ماه بدن سازی کار کردم
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۷ مرداد ۱۳۹۶ ۰۸:۵۵:۲۳ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-اگه می تونید مبلغتونو بیشتر کنید و یک عدد کیسه ای بردارید که بهتر جواب بگیرید(چنانچه بودجتون نمیرسه کراتین استفاده نکنید)-با تشکر
avatar
اشکان دیناروند
۱۵ مرداد ۱۳۹۶ ۰۷:۳۱:۱۴ ب.ظ
ی سوال دیگه داشتم دوره ای که برداشتم وی گلد و کراتین و آمینو خواستم بدونم‌قبل و بعد تمرین میشه با هم‌مصرفشون‌کرد یا بینشون باید چه تایمی وقفه بندازم؟؟
با تشکر🌷
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۷ مرداد ۱۳۹۶ ۰۸:۵۷:۱۰ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-کراتین با یک ساعت تاخیر مصرف کنید-با تشکر
avatar
اشکان دیناروند
۱۵ مرداد ۱۳۹۶ ۰۷:۱۸:۵۷ ب.ظ
عرض سلام و خسته نباشید
خواستم‌بدونم کراتین نوترکس بهتره یا اپتیموم؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۷ مرداد ۱۳۹۶ ۰۸:۵۷:۴۳ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-هر دوتا عالی هستند-با تشکر
avatar
محمد حيدرپور
۱۳ مرداد ۱۳۹۶ ۱۱:۱۹:۵۲ ق.ظ
سلام خسته نباشيد
من هم اين كراتينو از شما گرفتم و هم گينر ٥ كيلويي همين شركت رو
اما نميدونم كه ٥ گرم رو چجوري اندازه گيري كنم
و گينر هم نميدونم چجوري يه پيمانه رو چجوري اندازه گيري كنم
اگه ميشه لطف كنيد راهنمايي كنيد ممنون
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۷ مرداد ۱۳۹۶ ۰۸:۴۸:۰۳ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-یک قاشق چایخوری 5 گرم میشه،گینرم که حتما پیمانه داره-با تشکر
avatar
حسین
۱۲ مرداد ۱۳۹۶ ۰۱:۰۵:۰۱ ق.ظ
سلام.گینر سریوس مس رو به همراه کراتین چطوری مصرف کنم؟ ایا کراتین و گینر رو با هم توی شیکر میکس کنم مشکل داره یا جدا جدا؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۲ مرداد ۱۳۹۶ ۰۸:۳۰:۱۲ ق.ظ
سام کاربر گرامی-میتونید میکس کنید و مصرف کنید-با تشکر
avatar
جواد
۱۰ مرداد ۱۳۹۶ ۱۱:۴۹:۱۳ ب.ظ
سلام...ببخشید....
بعد از دوره که این قوطی تموم شد اگه دیگه مصرف نکنیم و ورزش منظم داشته باشیم...مشکلی برای بدن پیش میاد؟؟..مثلا حجم عضلات کم میشه یا... ؟؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۲ مرداد ۱۳۹۶ ۰۸:۳۹:۲۴ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-قاعدتا یکم اوفت دارید-با تشکر
avatar
امیر حسین
۸ مرداد ۱۳۹۶ ۱۱:۳۰:۳۱ ب.ظ
آقا من این کراتینو خریدم ۱۷ سالم یعنی الان نخورم ممکن آسیب ببینم ؟؟؟
یا کمتر مصرف کنم
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۰ مرداد ۱۳۹۶ ۱۱:۴۷:۴۱ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-می تونید روزی 5 گرم مصرف کنید-با تشکر
avatar
فرهاد
۷ مرداد ۱۳۹۶ ۰۲:۳۴:۱۹ ب.ظ
سلام ببخشید من شنیدم کراتین ضرر داره و به کبد و کلیه آسیب میزنه و منو تو خرید این محصول به شک انداخت اگ میش منو راهنمایی بکنید؟؟؟؟ 17 سالم با تشکر
avatar
پاسخ مدیر سایت
۸ مرداد ۱۳۹۶ ۰۹:۰۱:۳۰ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-کراتین چون از طریق کلیه دفع و جذب می شود چنانچه بعد از مصرف کراتین آب کم بنوشید ممکن است به کلیه فشار وارد کند، در نتیجه اگر با آب کافی و طبق استاندارد مصرف شود مشکلی ایجاد نمی کند، البته ما برای شما با توجه به سنتون کراتین پیشنهاد نمیدیم-با تشکر
avatar
امیر
۷ مرداد ۱۳۹۶ ۱۲:۵۶:۳۵ ب.ظ
سلام ببخشید یک سوال دارم من 17 سالم و قد178و وزنم 62 پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم و آمینو 2222 اپتیموم اسفاده میکنم میتونم از این کراتین اسفاده بکنم ضرر نداره ؟؟لطفا سریع جواب بدید!!!
avatar
پاسخ مدیر سایت
۷ مرداد ۱۳۹۶ ۰۱:۱۳:۰۳ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-موردی نداره میتونید مصرف کنید، منتها بین مصرف پروتئین و کراتینتون یک ساعت فاصله باشه،مثلا کراتین یک ساعت قبل باشگاه و یک ساعت بعد باشگاه مصرف کنید ولی بقیه مکملاتون قبل و بعد باشگاه-با تشکر
avatar
محمدرضا
۶ مرداد ۱۳۹۶ ۰۱:۳۷:۴۵ ب.ظ
با سلام و تشکر از سایت معتبر و عالی ای که دارید
کراتین رو در روز های جمعه که باشگاه نمیرم چگونه باید مصرف کنم؟
ایا اصلا باید مصرف کرد؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۷ مرداد ۱۳۹۶ ۰۱:۰۳:۵۶ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-می تونید در روزهایی که تمرین ندارید روزی بین 3 تا 5 گرم مصرف کنید-با تشکر
avatar
اميد
۵ مرداد ۱۳۹۶ ۰۹:۰۸:۲۵ ب.ظ
سلام
من شنيدم كه براي اصل بودن كراتين اپتيموم بايد كنار لوگوي ON نشان TM باشه . ايا محصول شما اين نشان و داره ؟ توي عكس واضح نبود
avatar
پاسخ مدیر سایت
۶ مرداد ۱۳۹۶ ۰۱:۲۵:۴۳ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-نظرتون محترم ولی کسانی که تقلبی میزنن اون کلمه TM میزنن پس اگه کراتینی این کلمه رو داشت دلیل بر اصالتش نیست، لطفا مکمل های خود را از مراکز مجاز مانند داروخانه ها یا داروخانه های اینترنتی که مجوز از سازمان غذا و دارو دارند تهیه فرمایید که بعدا مشکلی برای سلامتیتون پیش نیاد - با تشکر
avatar
محمد مهدی
۱ مرداد ۱۳۹۶ ۱۲:۲۷:۱۰ ق.ظ
سلام ، میخواستم بدونم دوره چیه؟ :| یعنی فقط یک ماه باید استفاده بشه؟ من میخواستم هرماه استفاده کنم! یک خورده اگه اطلاعات دارید توضیح میدید لطفا :)
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱ مرداد ۱۳۹۶ ۰۹:۲۸:۵۱ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-منظور از دوره خریداری و مصرف یک پک مکمل برای رسیدن به هدف خاص می باشد، و میتونه از یک ماه شروع و تا ماه ها ادامه پیدا کنه یعنی به فرض مثال کسی که قصد افزاش وزن داره یک دوره افزایش وزن که میتونه شامل گینر،کراتین،گلوتامین و... باشه با هم خریداری میکنه و مصرف میکنه چنانچه به هدف مورد نظرش برسه دورش تموم میشه و ممکن از چیز هایی دیگه استفاده کنه در غیر اینصورت ممکن دوره تکرار کنه-با تشکر
avatar
Reza
۳۱ تیر ۱۳۹۶ ۱۰:۲۴:۴۳ ب.ظ
سلام.وقت بخیر
چرا پیمانه نداره؟ چطور 5گرم جدا کنم
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳۱ تیر ۱۳۹۶ ۱۰:۲۹:۱۶ ب.ظ
سلام کاربر گرامی- کلا پیمانه ندارن،یک قاشق چای خوری میشه ۵ گرم- با تشکر
avatar
مهدی
۳۱ تیر ۱۳۹۶ ۰۳:۴۵:۳۰ ب.ظ
من نمیخوام کراتین و با مکملای دیگه مصرف کنم

و فقط کراتین رو مصرف کنم
چون بعد سه ماه تازه تمرین رو شروع کردم

بنظرتون

Micronized creatine On

رو بگیرم یا


Pre-Load creatin complex ON


و اینکه چون تمرین رو تازه شروع کردم
بعد یه چند هفته یه گینر هم بگیرم بهتره یا

کلاً از الان یه سیریوس مسس بگیرم با یه کراتین
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳۱ تیر ۱۳۹۶ ۱۰:۲۰:۴۵ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-چنانچه قصد انجام افزایش وزن دارید گینر همراه با کراتین مصرف بشود بهتر-با تشکر
avatar
سجاد
۲۹ تیر ۱۳۹۶ ۱۰:۲۱:۲۶ ب.ظ
سلام. یکی گفتن این کراتین در آب حل نمیشه و شما گفتین کراتین اصل در آب حل نمیشه. ولی این کراتین چون مایکرونایز شده هس اصولا باید کامل حل شه تو آب تو خوده شرکتشم اینو گفته. میشه جواب اینو بدین؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳۱ تیر ۱۳۹۶ ۰۸:۵۸:۳۲ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-میکرونایزد به این معنی که زود جذب می باشد و برای جذب فشاری به کلیه نمیاره و ارتباطی به حل شوندگیش نداره-با تشکر
avatar
جواد
۲۷ تیر ۱۳۹۶ ۱۰:۲۳:۰۰ ق.ظ
با سلام . خسته نباشید. ببخشید این محصول کی موجود می شه؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۸ تیر ۱۳۹۶ ۱۱:۳۲:۴۹ ق.ظ
سلام کاربر گرامی- امروز موجود میشه- با تشکر
avatar
اشکان
۲۳ تیر ۱۳۹۶ ۱۲:۵۷:۰۸ ق.ظ
درود به شما و خسته نباشید. از راهنمایی هایی که دیگر دوستان رو کردین بنده خیلی استفاده کردم و معلوماتم بیشتر شد .. می خواستم بدونم آیا دو دوره پشت سر هم می شه کراتین استفاده کرد یا نه ؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۴ تیر ۱۳۹۶ ۰۸:۲۳:۳۶ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-بله میشه مصرف کرد منتها برای دور اول باید یک هفته فاصله بین مصرف اول و دوم یاشد و برای دفعات سوم و چهارم و ... هربار 2 روز به فاصله اضافه کنید یعنی برای بار سوم مصرف فاصله باید 9 روز باشد-با تشکر
avatar
محمد mh
۲۱ تیر ۱۳۹۶ ۰۶:۰۰:۳۲ ب.ظ
سلام بین کراتین تویین لب و on موندم کدوم بهتره؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۱ تیر ۱۳۹۶ ۱۱:۲۸:۵۳ ب.ظ
سلام دوست عزیز هر دو برند عالی هستند .
avatar
محمدرضا
۲۰ تیر ۱۳۹۶ ۰۹:۳۱:۳۴ ق.ظ
سلام من هیجده سالمه ۵۰کیلوام باقد ۱,۷۸ از یه گینر کیسه ای تورو مس استفاده میکنم...کنارش کراتین خوبه بگیرم؟؟؟نحوه دقیق کراتینو هم بهم بگید چه زمانی و چقدر مصرف کنم؟؟باتشکر...
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۱ تیر ۱۳۹۶ ۰۸:۲۶:۱۵ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-بله مصرف کراتین به افزایش وزنتون کمک میکنه،4 روز اول دوره بارگیری کراتین می باشد که باید روزی 20 گرم در 4 وعده صبح،قبل تمرین،بعد تمرین و شب مصرف شود بعد از دوره بارگیری روزی 10 گرم بصورت قبل و بعد تمرین مصرف شود-لازم به ذکر است در زمان مصرف کراتین در طول روز باید آب فراوان بنوشید-با تشکر
avatar
احسان
۱۹ تیر ۱۳۹۶ ۰۴:۰۰:۴۷ ب.ظ
ببخشید مگه در قسمت توضیحات ننوشتید بدون محدودیت سنی؟ پس چرا نمیتونم مصرف کنم؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۱ تیر ۱۳۹۶ ۰۸:۳۹:۰۲ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-ما همچین چیزی ننوشتیم، سن مصرف بالای 18 سال می باشد-با تشکر
avatar
احسان
۱۹ تیر ۱۳۹۶ ۰۵:۰۳:۳۵ ق.ظ
با سلام ببخشید میتونم این محصول رو با پروتئین وی گلد استاندارد اپتیموم 1 کیلویی مصرف کنم ؟تداخلی ندارن؟ و اگه میتونم طریقه مصرف هم لطفا بگید و در ضمن 15 سال سن و62 کیلو وزن دارم
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۹ تیر ۱۳۹۶ ۱۰:۱۹:۵۹ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-ما مصرف کراتین برای سن شما پیشنهاد نمیدیم، ولی مصرف وی+کراتین تداخلی با هم ندارن-با تشکر
avatar
احسان
۱۸ تیر ۱۳۹۶ ۰۴:۲۰:۴۲ ب.ظ
باسلام!!من این محصولو خریداری کردم.. آیا کراتین خالی واسه آوردن عضله وحجم دهندگی کافیه؟؟ یانه؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۹ تیر ۱۳۹۶ ۱۰:۱۶:۰۳ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-خیر کافی نیست مگر اینکه تغذیه بسیار مناسبی داشته باشید-با تشکر
avatar
Alireza
۱۸ تیر ۱۳۹۶ ۱۲:۳۱:۱۸ ب.ظ
سلام و خسته نباشید
این کراتین باید توی آب حل بشه یا نه؟
ممنون
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۹ تیر ۱۳۹۶ ۱۰:۱۱:۱۵ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-اگه حل بشه تقلبی هست، نباید حل بشه-با تشکر
avatar
حسین رجبی
۱۵ تیر ۱۳۹۶ ۰۴:۰۳:۵۸ ق.ظ
سلام . ببخشید میگن کراتین و گلوتامین مصرف همزمانشون تداخل ایجاد میکنه تو جذب . بهترین زمان مصرف گلوتامین چقدر بعد از کراتین هست ؟؟؟ با تشکر
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۵ تیر ۱۳۹۶ ۱۱:۴۲:۰۸ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-کراتین نیم ساعت قبل تمرین و یک ساعت بعد تمرین مصرف شود ولی گلوتامین سریعا بعد تمرین و قبل خواب مصرف شود- با تشکر
avatar
ساسات
۱۲ تیر ۱۳۹۶ ۰۸:۴۷:۱۳ ب.ظ
سلام با عرض خسته نباشید میخواستم بدونم تو دوره بار گیر و بعد اون کراتین رو با چه مقدار اب استفاده کنیم؟؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۵ تیر ۱۳۹۶ ۱۱:۱۸:۰۱ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-با عرض پوزش بابت دیر پاسخ دادن،هر پیمانه با 150 میلی لیتر آب مصرف شود-در طول روز آب بیشتری مصرف کنید-با تشکر
avatar
اشکان
۵ تیر ۱۳۹۶ ۰۱:۲۳:۱۷ ق.ظ
با سلام.. میخواستم بدونم این محصول مشکلات کلیوی یا کبدی بوجود نمیاره؟؟ و اصلا اورجینال هست؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۵ تیر ۱۳۹۶ ۱۱:۵۰:۴۱ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-تمامی محصولات موجود در داروخانه اینترنتی مکمل شاپ اورجینال و دارای لیبل وزارت بهداشت می باشند،در صورت مصرف صحیح مشکلی به وجود نمیاره-با تشکر
avatar
جواد معروفخانی
۴ تیر ۱۳۹۶ ۱۲:۲۶:۵۰ ب.ظ
با سلام..
من میخوام هنگام تمرین انرژی مضاعف بگیرم و خستگی و کسالتی نداشته باشم.و حجمم بده..شما چه مکملی پیشنهاد میکنید؟کراتین یا پمپ..چندین کراتین استفاده کردم و ولی تغییری حس نشده..
avatar
پاسخ مدیر سایت
۴ تیر ۱۳۹۶ ۰۱:۰۴:۱۴ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-شما اگه تغذیتون خوبه ولی باز حین تمرین کم میارید احتمالا مشکل کمبود ویتامین های گروه B دارید،بهتر هفته یکبار از آمپول ب کمپلکس+ب 12 همراه با قوص مولتی ویتامین استفاده کنید-10 دیقه تردمیل قبل تمرین به افزایش انرژی کمک خوبی میکنه-با تشکر
avatar
سیاوش مولوی
۳ تیر ۱۳۹۶ ۰۴:۳۲:۵۰ ق.ظ
سلام
من 23 سالمه
چند ماهی هست که میرم بدنسازی
قدم 190 و وزنم 71
به نظر شما من چیا استفاده کنم که بتونم به یه وزن خوب برسم
البته پولیم که واسه خرید کنار گذاشتم زیاد نیست،تقریبا 250-300
ممنون میشم اگه جواب بدین
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳ تیر ۱۳۹۶ ۰۸:۴۰:۳۴ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-شما می تونید از گینر سریوس مس اپتیموم ۵,۵ کیلویی استفاده کنید-با تشکر
avatar
علی
۱۶ خرداد ۱۳۹۶ ۰۸:۵۹:۵۲ ب.ظ
سلام بزرگوار
جا داره اول بابت سایت خوبتون تشکر کنم.
فقط یک سوال کوچیک داشتم بنظر شما اگه در کنار مکمل تغذیه مناسب داشته باشیم
در طی یک سال چقدر میتونیم عضله بسازیم مثلا چن سانت دربازو .
ممنون میشم پاسخ بدید
بازم ممنونم بابت محصولات خوبتون.
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۷ خرداد ۱۳۹۶ ۰۸:۰۱:۴۱ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-ممنون از لطف شما، دوست عزیز عضله سازی شما بستگی به استراحت،تغذیه مناسب،تمرین مناسب،تیپ بدنی و در نهایت به مکمل بستگی دارد، چنانچه تمام فاکتور ها رعایت شوند حداکثر عضله سازی را شما می توانید داشته باشید به طوری که در مدت 6 ماه می توانید به اندام ایده ال خود دست پیدا کنید- با تشکر از شما
avatar
علی
۴ خرداد ۱۳۹۶ ۰۳:۲۵:۵۳ ب.ظ
سلام. من تقریبا ۲۰روز هست که باشگاه میرم ایا کراتین اثر میزاره روی بدم یا هنوز زوده
avatar
پاسخ مدیر سایت
۵ خرداد ۱۳۹۶ ۱۲:۰۲:۴۴ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-قطعا تاثیر گذار هست
avatar
آرش صادقی
۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۱۰:۴۲:۴۳ ق.ظ
سلام من یک روز در میون ورزش میکنم دوره ی بارگیری کراتین رو باید هر روز انجام بدم یا یه روز در میون؟؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ ۱۰:۴۷:۰۴ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-شما در مدتی که در دوره بارگیری هستید هر روز برید باشگاه خیلی بهتر ولی اگه براتون مقدور نیست که همون روال 4 وعده در روز باید مصرف بشه که بارگیری ناقص نباشه-باتشکر
avatar
Ali
۳۰ فروردین ۱۳۹۶ ۱۲:۲۴:۳۰ ب.ظ
سلام ببخشید من این محصول رو خریداری کردم از سایتتون ولی پیمانه نداره چکار کنم ؟؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳۰ فروردین ۱۳۹۶ ۱۲:۴۰:۳۷ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-یک قاشق چایخوری میشه ۵ گرم-با تشکر از شما
avatar
saleh
۳۰ فروردین ۱۳۹۶ ۰۹:۵۰:۰۵ ق.ظ
یعنی تو ماه رمضون بخاطر کمبود آب بدن ضرر نداره؟؟ برای جذب بهترش از چه مایعاتی استفاده کنیم بهتره؟؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳۰ فروردین ۱۳۹۶ ۱۲:۴۱:۲۷ ب.ظ
شما میتونید بعد از افطار مصرف کنید و مشکلیم پیش نمیاد-با تشکر از شما
avatar
saleh
۲۹ فروردین ۱۳۹۶ ۱۱:۴۸:۲۶ ق.ظ
سلام الان میخام شروع کنم و 40 روز تا ماه روزه وقت هست و قصد دارم روزه هم بگیرم ، میشه راهنمایی کنین که چیکار کنم؟؟شروع کنم به مصرف یا بگذارم واسه بعد از روزه؟؟!!
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۹ فروردین ۱۳۹۶ ۱۲:۱۱:۲۸ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-مشکلی نداره می تونید هم قبل ماه مبارک رمضان هم در ماه مبارک رمضان بعد از افطار مصرف کنید-با تشکر
avatar
اکبر
۲۴ فروردین ۱۳۹۶ ۱۱:۴۲:۴۲ ق.ظ
سلام
میخواستم ببینم میشه این محصول رو با شیر مصرف کرد یا مصرف همزمان با گین ویت
آخه بعضی ها میگن شیر کلا کراتین رو میشوره
با تشکر
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۴ فروردین ۱۳۹۶ ۰۷:۱۹:۱۴ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-کراتین نباید با شیر مصرف شود ولی با گینر می توانید مصرف کنید-با تشکر از شما
avatar
حسین نظری
۲۱ فروردین ۱۳۹۶ ۱۰:۴۷:۴۰ ب.ظ
سلام و خسته نباشید
یکی از دوستانم قصد خرید مکمل های کراتین، گینر ، گلوتامین و آرژنین را دارد
ب نظــــر شما با مشخصات قدی 179 و وزن 79 و بدنی تقریبا چربی ساز ، استفاده از این مکمل ها کنار هم درست میباشد؟ در غیر این صورت راهنمایی کنید؟ در ضمن دو ماه از تمرین دور بوده
با تشکر
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۱ فروردین ۱۳۹۶ ۱۱:۲۷:۲۱ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-با توجه یه توضیحات شما احتمال زیاد تیپ بدنی دوست شما از نوع اندومورف(افراد داری تیپ بدنی اندومورف، نسبتاً چاق و گرد هستند-باسن پهن و شانه‌های باریک که به آن‌ها اندامی‌گلابی شکل می‌دهد. چربی نسبتاً زیادی بدن آن‌ها را فرا گرفته است که شامل بالای بازوها و ران‌ها نیز می‌شود. آن‌ها کف دست و قوزک پای نسبتاً لاغری دارند که این موضوع فقط به برجسته نشان دادن قسمت‌های چاق دیگر کمک می‌کند. استخوان بندی درشت سوخت و ساز کند در این تیپ بدنی افزایش وزن آسان اما کاهش وزن سخت می‌باشد. تمایل به ذخیره‌ی چربی دارند که این امر موجب پنهان کردن عضله‌ها می‌شود.) می باشد که نیاز است اول توضیحاتی ذکر شود-مصرف چربی را کم کنید. انواع مختلف پروتئین مصرف کنید. از محصولات لبنیاتی بدون چربی استفاده کنید. شب‌ها تنقلات نخورید و اگر گرسنه بودید از مواد غذایی کم چرب مصرف کنید. در وعده‌های کوچک‌تر غذا بخورید، زیرا تعداد وعده‌ی غذایی زیاد، سطح قند خون و سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و اشتها را کنترل می‌کند. روزانه مقدار کالری مصرف شده‌ی خود را حساب کنید. آرام غذا بخورید. اگر فقط کمی‌گرسنه بودید، از خوردن غذا اجتناب کنید. با توجه به این توضیحات حتما متوجه شده اید که این جور افراد نباید سمت گینر ها بروند وباید بجای گینر از پروتئین خالص استفاده کنند.آرژنین+گلوتامین می توانید مصرف کنید-با تشکر از شما
avatar
مهران
۲۰ فروردین ۱۳۹۶ ۱۱:۰۹:۴۵ ق.ظ
با سلام. ميشه بگيد نحوه ارسال به چه صورته و آيا تحويل مبلغ در محل امكان داره و آيا هزينه حمل رايگانه؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۰ فروردین ۱۳۹۶ ۱۱:۳۴:۱۲ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-می تونید از بخش روش های ارسال در منوهای سایت اطلاعات کافی بدست آورید-گزینه پرداخت در محل طی روزهای آینده فعال خواهد شد-با تشکر از شما
avatar
ارش
۶ فروردین ۱۳۹۶ ۰۸:۳۲:۱۴ ب.ظ
سلام ایا کراتین و گولوتامین با هم استفاده میشه اگه میشه چطور؟ممنون
avatar
پاسخ مدیر سایت
۶ فروردین ۱۳۹۶ ۰۸:۳۷:۲۲ ب.ظ
سلام کاربر گرامی بله می‌توان استفاده کرد منتها باید بین مصرفشون ۱ ساعت اختلاف باشه حتما. با تشکر از شما
avatar
امین توماج
۲۳ اسفند ۱۳۹۵ ۰۱:۴۰:۲۲ ب.ظ
سلام
این محصول موجوده؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۴ اسفند ۱۳۹۵ ۱۲:۲۳:۲۱ ب.ظ
سلام کاربر گرامی-در حال حاضر موجوده می تونید خریدتونو انجام بدید-با تشکر

ارسال نظر درباره کراتین اپتیموم | Creatine Optimum Nutrition

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
 
کد امنیتی *
captcha

برچسب های مرتبط با کراتین اپتیموم | Creatine Optimum Nutrition

کراتین Creatine کراتین خارجی
قیمت: 367,000 تومان
وضعیت موجودی موجود
1640 رای