کراتین منوهیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)
سایر تصاویر محصول

کراتین منوهیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)

دارای 5 گرم کراتین منوهیدرات خالص در هر وعده

  • انتخاب طعم
  • طعم: بدون طعم
  • انتخاب سایز
  • سایز: 300 گرم
  • مشخصات عمومی محصول
  • برند: کارن
  • سن مصرف: بالای 18 سال
  • نوع محصول: پودر
  • جنسیت مصرف: عمومی
  • مجوز از سازمان غذا و دارو: دارد

کراتین منوهیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)

ویژگی های محصول:

  • افزایش قدرت و حجم عضلات ورزشکاران
  • تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از تحلیل عضلات به دلیل وجود گلوتامین
  • افزایش رشد و افزایش حجم توده عضلانی در اثر افزایش ترشح هورمون رشد به دلیل وجود متیونین و آرژنین
  • خاصیت سم زدایی و آنتی اکسیدانی، کاهش خستگی و افزایش نفوذ کراتین در سلولهای عضلانی و تحريك ترشح هورمون انسولين به دلیل دارا بودن تورین و آلفالیپوئیک اسید.
  • تسریع التیام بافت ها و بهبود زخم ها، تحریک ترشح هورمون رشد، بهبود عملکرد قلب و خونرسانی بهتر به اندام ها توسط آرژنین.
  • آلفاليپوئيك اسيد  موجود در اين محصول نقش هاي متفاوتي در بدن ايفا مي كند. مهمترين اثر اين ماده اثر آنتي اكسيداني آن است كه  از سلولهاي بدن در برابر آسيب راديكال هاي آزاد حفاظت مي كند. از ديگر اثرات اين ماده افزايش حساسيت سلولها به انسولين است.  به اين صورت كه مصرف گلوكز را در بافتهاي مختلف بدن -كه مصرف گلوكز در آنها وابسته به ترشح انسولين است-‌ افزايش مي دهد. انسولين به عنوان مهمترين هورمون آنابوليك بدن، موجب سهولت ورود گلوكز به سلولها به ويژه سلولهاي عضلاني شده و در نتيجه باعث تسهيل توليد انرژي و تسريع در بازسازي ذخاير گليكوژني و ديگر ذخاير انرژي در سلول مي شود. از اين رو سوپر كراتين گاهي به نام كراتين انسولين دار شناخته مي شود، زيرا با وجودي كه در تركيب خود هورمون انسولين ندارد، توسط تركيبات ديگر سبب تحريك ترشح انسولين مي شود. آلفاليپوئيك اسيد به عنوان پيش ساز گلوتامين نيز در بدن كاربرد دارد كه در بهبود عملكرد سيستم ايمني، تامين انرژي سلولها و دفع برخي سموم (با كمك اسيدهاي آمينه متيونين و تورين) نقش بسيار مهمي ايفا مي كند.
  • آرژنين موجود در اين محصول مي تواند باعث تاخير در بروز خستگي، ‌افزايش خونرساني به عضلات و كمك به توليد كراتين در بدن شود. اين محصول به دليل دارا بودن گلوتامين سبب ارتقا سطح سلامت و ارتقا عملكرد سيستم ايمني بدن مي شود. همچنين تجزيه پروتئين را كاهش داده و از تحليل عضلات جلوگيري مي كند.
  • اسيد آمينه تورين به كار رفته در سوپر كراتين داراي خواص سم زدايي، تنظيم فشار اسمزي، تنظيم ميزان كلسيم خون و خواص آنتي اكسيداني است.
  • تورين استرس اكسيداتيو را كاهش مي دهد و با جذب راديكالهاي آزاد مانع از آسيب به DNA مي شود.
  • ورزشكاراني كه در ابتداي دوره حجم گيري بوده و كم وزن هستند،‌ مي توانند از اين محصول همراه يك مكمل حجم دهنده (فاقد گلوتامين) براي افزايش وزن و حجم عضلات استفاده كنند.

نحوه مصرف:

1)  دوره بارگيری: اين دوره به مدت7 -5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار5 گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا،‌ يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين،‌ يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد.

2)  دوره نگهدارنده: در اين دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را  2-5/0 ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را 2 – 1 ساعت پس از تمرين مصرف نماييد.

اين دوره ها 3 بار تكرار مي شوند و سپس يك ماه متوقف مي گردد.

این پودر را می توان با آب یا آبمیوه و ترجیحاً نوشیدنی های شیرین، قبل از غذا و با معده خالی مصرف نمود.

 

نکات:

افراد سالمند، افراد زير 18 سال، افراد مبتلا به بيماريهای مزمن و نيز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه،  قبل از مصرف اين فرآورده با متخصص تغذيه يا پزشک خود مشورت نمايند.
مصرف طولانی مدت اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کليوی منجر شود . 
اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمی شود.
مصرف اين مکمل به علت احتباس آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود مي شود . بنابراین ورزشکارانی که در محدوده وزنی خاصی برای مسابقه آماده می شوند، می بايست مقدار و دوره مصرف مکمل را با دقت بيشتری انتخاب نمايند.
مصرف نوشيدني هاي شيرين مانند مكمل هاي كربومس يا آبميوه هاي شيرين مي تواند سرعت جذب و كارايي كراتين را افزايش مي دهد. اين مكمل با قهوه، چاي يا آبميوه هاي ترش و اسيدي مصرف نشود.
سوپر كراتين در مقايسه با ساير انواع كراتين ها بوي متفاوت و اندكي ناخوشايند دارد كه مربوط به وجود گوگرد در ساختار اسيدهاي آمينه متيونين و تورين است.

 

نظرات کاربران درباره کراتین منوهیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)

avatar
حامد
۷ اسفند ۱۳۹۷ ۱۰:۴۸:۴۷ ب.ظ
با سلام
من تو پنج سال همه جور مکمل مصرف کردم ، جدیدا خواستم یه تستی کنم ببینم این چه جوابی میده ، بعد یک و نیم ماه فهمیدم واقعا کیفیتش خیلیییی پایین هست خیلییی و تاثیرش هم واقعا نسبت به نمونه های خارجی حتی یک دهم هم نمیشد به نظرم پول دادن به این محصولای ایرانی عدر دادن پول و زمان هست اکثر حرفه ای ها هم میدونن اینو ، خواهشا با تبلیغ و فروش این محصولا اعتبار سایتتونم خراب نکتید
avatar
بهرام صبور
۲۸ بهمن ۱۳۹۷ ۱۲:۴۶:۲۱ ب.ظ
سلام
من این محصول رو هفته گذشته خریداری کردم . پس از پایان روز پنجم (بارگیری) طبق دوز نوشته شده هیچ تاثیری توی افزایش قدرتم مشاهده نکردم چون تو بعضی از سایت ها تعداد روز بارگیری رو ۵ الی ۷ روز اعلام کردند. من هم دو روز به تایم بارگیری اضافه کردم . الان دیگه مطمئنم ذخایر کراتین بدنم باید پر شده باشه اما روز هفتمم به پایان رسید و هیچ تاثیری در افزایش قدرت جسمانی ام مشاهده نشد .
این میتونه از کیفیت پایین محصول بوده باشه؟ اخه از دوستان دیگه که برندهای خارجی مصرف کردند شنیدم پس از بارگیری افزایش قدرت به طرز مشهودی احساس میشه .
لازم به ذکر هست که عرض کنم کیفیت تغذیه و خواب شبانه ام هم خوب خوب بوده
در کل بدن من هم زود واکنش میده به دارو و حتی مکمل . اما این کراتین هیچ تاثیری نداشته!
چکار کنم آقای دکتر؟ مصرف رو تا پایان دوره ادامه بدم؟ اگه آره با دوز چه میزان؟
قد ۱۸۰ سانت و وزن ۸۵ کیلو
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۹ بهمن ۱۳۹۷ ۰۹:۴۹:۳۶ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، فک کنم شما تصورتون از یک مکمل خیلی بیشتر از واقعیت یک مکمل، مکملی مثل کراتین میتونه در دراز مدت (بین یک تا سه ماه) از لحاظ قدرت و حجم عظلانی می تونه تاثیر گذار باشه
avatar
امیر
۱۰ مرداد ۱۳۹۶ ۱۱:۲۳:۵۳ ق.ظ
باسلام،من ازش استفاده میکنم و راضیم.
سوال:من چند روزی نمیتونم تمرین کنم و گینرم هم تموم شده و تو دوره نگهداریش هستم،این چند روز رو هم باید کراتین مصرف کنم؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۰ مرداد ۱۳۹۶ ۱۱:۵۹:۱۷ ق.ظ
سلام کاربر گرامی-روزی یک وعده حتما مصرف کنید-با تشکر
avatar
معین
۹ مرداد ۱۳۹۶ ۰۴:۲۸:۳۶ ب.ظ
یکی از بدترین مکمل های کل دوران عمرم که مصرف کردم دقیقا گچ

ارسال نظر درباره کراتین منوهیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
 
کد امنیتی *
captcha

برچسب های مرتبط با کراتین منوهیدرات کارن (Karen Creatine Monohydrate)

کراتین انرژی زا کارن
وضعیت موجودی نا موجود