بی سی ای ای اپتیموم 345گرمی بدون طعم(BCAA Optimum)
سایر تصاویر محصول

بی سی ای ای اپتیموم 345گرمی بدون طعم(BCAA Optimum)

ویژگی ها:

حاوی 5000 میلی‌گرم بی سی ای ای در هر وعده

یک محصول آنابولیک (عضله‌ساز) و ضد کاتابولیک (جلوگری از تجزیه عضلات)

حاوی نسبت 2:1:1 (لوسین، ایزولوسین و والین)

پشتیبانی از تمرکز

پشتیبانی از عضله سازی و ریکاوری عضلات

بدون شکر

بدون کالری

حل شدن آسان

 

  • انتخاب طعم
  • طعم: تلخ
  • انتخاب سایز
  • سایز: 345 گرم
  • مشخصات عمومی محصول
  • برند: اپتیموم
  • کشور سازنده: امریکا
  • سایت شرکت سازنده : https://www.optimumnutrition.com/en_US/
  • سن مصرف : بدون محدودیت
  • نوع محصول : پودر
  • گروه: عضله سازی
  • تعداد سروینگ: 60
  • لیبل اصالت محصول: دارد
  • جنسیت مصرف: عمومی
  • مجوز از سازمان غذا و دارو: دارد
  • شماره مجوز وزارت بهداشت(IRC): 1228179242
  • مدت انقضا: 2019/04/30

بی سی ای ای اپتیموم 345گرمی بدون طعم(BCAA Optimum)

بی سی ای ای یکی از محبوب ترین و پر استفاده ترین مکمل ها در بین تمامی ورزشکاران بدنسازی است

آمینو اسید های شاخه ای از ترکیب لوسین -ایزو لوسین و والین تشکیل شده است که نسبت این مواد در مکمل های تولیدی هر شرکتی متفاوت میباشد که در ادامه بررسی برترین ترکیب نیز خواهیم پرداخت

مکمل‌های زیادی در سراسر دنیا بر پایه این سه اسید آمینه ساخته شده اند و دانشمندان درانجام تمرینات ورزشی به سودمند بودن این اسیدهای آمینه اعتقاد دارند درحالی که بسیاری از مردم در مورد نحوه استفاده از آن‌ها و اثراتشان اطلاعات چندانی ندارند .
شما احتمالا می‌دانید که اسیدهای آمینه سازنده بلوک‌های پروتئینی هستند ( ساختمان پروتئین‌ها از اسیدهای آمینه تشکیل شده است ) هنگامی که شما یک غذای پروتئینی مصرف کنید این غذا در معده و روده شما هضم و جذب شده و به اسیدهای امینه مجزا و اسیدهای آمینه با شاخه‌ها و رشته هایی به اندازه کافی کوچک که توانایی جذب در جریان خون را داشته باشند تبدیل می‌شود که این آمینو اسیدها وظایف بسیاری را در بدن از ساخت تا بازسازی بافت‌ها و نیز در فعالیت‌های شیمیایی مورد نیاز در انجام و بهبود کارایی مغز را به عهده دارند

تفاوت بین مکمل های امینو اسید با بی سی ای ای  در چیست ؟

شما میدانید که اکثر شرکت های مکمل سازی هم محصول بی سی ای ای دارند و هم محصول آمینو اسید شاید این برای شما جای سوال باشد با وجود مکمل آمینو دیگر چه نیازی BCAAاست یا تفاوت این ها در چیست؟

اگر نگاهی به ساپلمنت فکت این محصولات کنید پاسخ خود را خواهید یافت، در مکمل های که با نام آمینو اسید تولید میشوند علاوه بر وجود سه امینو شاخه ای لوسین -ایزولوسین و والین آمینو های دیگری مثل
آلانین ، آرژنین ، اسید اسپارتیک ، سیستئین ، اسید گلوتامیک ، گلوتامین ،هیستادین و… چندین نوع آمینو دیگری نیز وجود دارید که همگی برای رشد عضلات مفید هستند که با چندین بار در طول روز مصرف شوند

اما اسید های شاخه ای کاربرد و اهمیت بیشتری دارند و برای تامین انرژی عضلات و افزایش کیفیت عضله ورزشکاران به این سه آمینوی اصلی نیاز بیشتری دارند و مصرف این مکمل قبل از تمرین تاثیر بسیاری خوبی بر تمرین ورزشکار دارد


 از ۲:۱:۱ گرفته تا ۱۰:۱:۱.کدام یک بهترین نسبت برای این مکمل  است؟

مکمل های مختلف حاوی نسبت های مختلفی از این سه آمینوی حیاتی میباشند, سردرگمی زیادی درباره ی اینکه کدام یک از این نسبت ها بهترین است وجود دارند.قبل از اینکه وارد بحث شویم,دانستنی های ابتدایی
را درباره ی BCAA ها بیان میکنیم.

BCAA ها به خاطر ساختارشان آمینو اسیدهای بلند زنجیر نامیده میشوند.هر کدام ظاهر مبهمی دارند که یک زنجیر را تشکیل میدهند.علاوه بر خاص بودن ساختارشان,همچنین برای دلایل بیشمار دیگری نیز خاص میباشند.

بی سی ای ای ها در انرژی و حتی چربی سوزی کمک میکنند,اما مزیت اصلی BCAA ها قابلیت آنها برای افزایش رشد عضله میباشد.هر چه باشد,این امر برای اکثر ما هدف شماره ۱ است.وقتی صحبت از عضله سازی میشود,BCAA ها حیاتی ترین آمینو اسید ها هستند.از بین سه آمینوی حیاتی,لوسین MVP است.لوسین یکی از حیاتی ترین نقش ها را در رشد دادن ایفا میکند.

لیوسین برترین است:

لوسین به عنوان کلید احتراق یک خودرو عمل میکند.خودرو در این مورد,سلول عضله یا فیبر است.احتراق فرآیند سوخت و ساز پروتئین عضله(MPS) را که پروتئین عضله که باعث رشد عضله میشود را میسازد,آغاز میکند.اگر بخواهیم به زبان علمی تری بیان کنیم,لوسین مجموعه ای به نام mTOR را که سوخت و ساز پروتئین عضله و در نتیجه رشد عضله را افزایش میدهد,فعال میکند.

“تحقیقات بیان میکنند افرادی که لوسین بیشتری به پروتئین و کربوهیدرات پس از ورزش خود می افزایند سوخت و ساز پروتئین عضله ای به شدت بیشتری را نسبت به آنهایی که فقط پروتئین و کربوهیدرات مصرف میکنند تجربه خواهند کرد”.

تحقیقات بیان میکنند افرادی که لوسین بیشتری به پروتئین و کربوهیدرات پس از ورزش خود می افزایند سوخت و ساز پروتئین عضله ای به شدت بیشتری را نسبت به آنهایی که فقط پروتئین و کربوهیدرات مصرف میکنند تجربه خواهند کرد.چون لوسین برای رشد عضله بسیار حیاتی است,باید از محصول BCAA استفاده کنید که مقدار لوسین آن از همتایانش یعنی ایزو لوسین و والین بیشتر باشد.

 

نسبت درست:

من توصیه میکنم از محصولات بی سی ای ای که از نسبت ۲:۱:۱ لوسین نسبت به ایزو لوسین و والین استفاده میکنند,استفاده کنید.بسیاری از محصولات نسبت بسیار بیشتری از لوسین را در محصول خود قرار میدهند,معمولا نسبتی بین ۸:۱:۱ تا ۱۰:۱:۱.بسیاری از مردم تصور میکنند که,با توجه به نقش حیاتی لوسین در رشد عضله,یک محصول BCAA  با نسبت ۱۰:۱:۱ پنج برابر بهتر از یک محصول با نسبت ۲:۱:۱ است.اما,قبل از اینکه پول خود را برای این محصولات به ظاهر برتر خرج کنید به حرف من گوش دهید.

حیاتی ترین زمان برای مصرف BCAA زمانی نزدیک به وقت ورزشتان است,مهم نیست قبل از ورزش یا در حین ورزش و یا حتی بعد از آن مصرف کنید.(و بله,این باید علاوه بر ترکیب پروتئین سرشار از BCAA ای میباشد که باید مصرف کنید)یک دلیل برای این امر این است که شما میخواهید مقدار لوسین را افزایش دهید تا سوخت و ساز پروتئین عضله افزایش یابد.این حقیقت است که باعث میشود بسیاری از مردم تصور کنند که نسبت بیشتر بهتر است.

برخی محصولات حتی توصیه میکنند که باید دو BCAA دیگر را فراموش کنید و فقط لوسین مصرف کنید.این یک اشتباه بزرگ است.برای پشتیبانی از این حرف,یک مطالعه لوسین را به تنهایی در برابر همه ی سه BCAA ها در یک نسبت ۲:۱:۱ مقایسه کرد.دانشمندان از دانشگاه بایلور به افراد مسن یک مکمل لوسین,یک مکمل BCAA 2:1:1 یا یک داروی دیگر قبل و بعد از تمرین پا دادند.آنها دریافتند با اینکه لوسین MPS را پس از ورزش بسیار بهتر از داروی دیگر افزایش داد,BCAA ها سوخت و ساز پروتئین را حتی بهتر از لوسین و داروی دیگر افزایش دادند.یکی از دلایلی که میگوییم استفاده نسبت ۲:۱:۱ BCAA  ها بهتر است,این است.

دلیل دیگر استفاده از مکمل بی سی ای ای ها با نسبت ۲:۱:۱ افزایش انرژی و کاهش خستگی است.BCAA ها مستقیما توسط فیبرهای عضله به عنوان منبع سوختی استفاده میشوند.این حرف مخصوصا در طول ورزش شدید مانند تمرین با وزنه صحیح میباشد.مطالعات بیشماری بیان میکنند که استفاده از مکمل BCAA قبل از ورزش استقامت عضله را افزایش میدهد.مهمتر اینکه,BCAA ها به کاهش خستگی در حین ورزش کمک میکنند.و این امر به نقشی که والین در بدن ایفا میکند برمیگردد.

در طول ورزش,تریپتوفان به مقدار زیادی توسط مغز مصرف میشود.تریپتوفان در مغز به ۵ – هیدروکسی تریپتامین(۵ – HT)تبدیل میشود که بیشتر به عنوان سروتونین شناخته میشود.مصرف مقادیر سروتونین بیشتر در حین ورزش به مغز علامت میدهد که بدن خسته است.این امر باعث کاهش قدرت و استقامت عضله میشود.والین با تریپتوفان برای ورود به مغز رقابت میکند.و معمولا والین در این نبرد پیروز میشود.

این بدان معنی است که وقتی والین BCAA را قبل و / یا در طول ورزش استفاده میکنید,تریپتوفان کمتری وارد مغز میشود تا تبدیل به سروتونین شود.این به عضلات اجازه میدهد تا مدت بیشتری قبل از خسته شدن نیروی بیشتری داشته باشند.به عبارت دیگر,میتوانید تعداد دورهای بیشتری در باشگاه تمرین انجام دهید,بین ست ها سریعتر بازیابی شوید و قدرت و استقامت بیشتری در دور بعدی تمریناتتان داشته باشید.والین همچنین میتواند به شما کمک کند هوشیار تر باشید و مغز در طول روز وقتی در حال تمرین و ورزش نیستید نیز هوشیار باشد.

به همین دلایل,توصیه میکنم وقتی از مکمل های BCAA قبل,در حین ویا بعد از ورزش استفاده میکنید حتما از نسبت ۲:۱:۱ استفاده کنید.

 

بهترین زمان مصرف بی سی ای ای ۳۰ دقیقه قبل از تمرین میباشد.زیرا باعث خواهد شد تا انرژی رسانی به عضلات شما بیشتر شود و سوخت وساز در عضلات را افزایش خواهد داد .

 

روش مصرف :

1 پیمانه از پودر را در آب مخلوط کرده و 30 تا 45 دقیقه قبل از تمرین و 1 پیمانه دیگر را بعد تمرین مصرف نمایید.

 

شرایط نگهداری :

        در جای خشک و خنک دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

 

هشدار مصرف :

افرادی که به شیر، بادام، آجیل، تخم مرغ، صدف و ماهی الرژی دارند اسفاده نکنند.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار استفاده نکنند. 
بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.

نظرات کاربران درباره بی سی ای ای اپتیموم 345گرمی بدون طعم(BCAA Optimum)

avatar
سلام
۲۰ آبان ۱۳۹۷ ۰۹:۴۰:۱۲ ب.ظ
من تو برنامه غذاییم حدود 120-130 گرم پروتیٔن دارم
پروتیٔن واقعا گرون شده بخوام بگیرم باید قید باقی چیزارو بزنم
حالا بنظرتون چی بگیرم ؟
قد 175 وزن 77
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۱ آبان ۱۳۹۷ ۰۱:۴۷:۴۷ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، بجای پروتئین می تونید از بی سی ای ای یا آمینو استفاده کنید
avatar
مازیار
۸ آبان ۱۳۹۷ ۰۱:۱۵:۴۰ ب.ظ
سلام من 87کیلو بودم با رژیم کم کربوهیدرات و ورزش وزنمو رسوندم به 73 الانم با رژیم غذاییه مناسب پ یک کراتین اپتیموم 600 گرمی و پروتئین وی گلد استاندارد وزنمو رسوندم به 79
میخواستم بدونم برای کات الان گلوتامین و بی سی آآ مصرف کنم خوبه یا شما پیشنهاده بهتری دارید

وزن 79
قد180
سن 26
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۰ آبان ۱۳۹۷ ۱۱:۵۷:۰۸ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، برای کات کردن شما باید رژیمتونو رعایت کنید وگرنه مسی با مکمل کات نمیشه، ولی چنانچه رژیمتونو رعایت کنید می تونید از مکمل های مانند گلوتامین،بی سی ای ای،ارژنین و اچ ام بی در دوران کات استفاده کنید
avatar
امیر حسین
۳۱ شهریور ۱۳۹۷ ۱۲:۳۷:۲۹ ب.ظ
سلام ببخشید من همراه این مکمل یک پروتئین وی onو کراتین نیز خریداری کردم میش لطفا راهنمایی کنید چطوری bcaa مصرف کنم ؟!؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۴ مهر ۱۳۹۷ ۱۱:۱۴:۰۸ ق.ظ
سلام کاربر گرامی،برای شما قبل تمرین یک پیمانه مصرف کنید.
avatar
فرزاد امانی
۱۳ مرداد ۱۳۹۷ ۰۸:۰۲:۳۷ ب.ظ
سلام، من این مکمل رو از سایت شما خریدم اما داخلش پیمانه نداره باید همینطور باشه؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۸ مرداد ۱۳۹۷ ۰۷:۲۰:۱۵ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، قبل تمرین 1 قاشق چای خوری، بعد تمرین 1 قاشق چای خوری مصرف شود
avatar
علی
۱۲ مرداد ۱۳۹۷ ۰۲:۲۵:۰۳ ق.ظ
سلام.
من bcaa بدون طعم راک دارو رو از داروخانه تهیه کردم. منتهی بعد از باز کردن نایلون درب، هیچ نایلون پرس شده‌ای وجود نداشت (پودر مستقیم دیده می‌شد) و داخل قوطی هم هیچ پیمانه‌ای نیست! مشکلی نداره به نظرتون و میشه به اصالت محصول اطمینان کرد؟
نکته‌ی دوم اینکه تاریخی که روی لیبل بود با پیام کوتاه مطابقت داشت اما تاریخی که در زیر بسته با رنگ آبی درج شده سه روز عقب‌تر از تاریخ لیبل است! مشکلی وجود نداره؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۸ مرداد ۱۳۹۷ ۰۷:۲۵:۱۸ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، مکمل شما سالم و هیچ مشکلی نداره،کلا همینجورین، می تونید به از طریق سایت اپتیموم ایمیل بزنید و جوابتونو میدن
avatar
مسعود
۲۱ خرداد ۱۳۹۷ ۰۸:۴۹:۱۸ ب.ظ
سلام
ببخشید برای پیمانه دوم چند دقیقه بعد از تمرین باید مصرف بشه ؟؟!
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۱ خرداد ۱۳۹۷ ۱۱:۴۱:۲۲ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، دقیقا بعد تمرین مصرف کنید
avatar
محمد
۱۹ خرداد ۱۳۹۷ ۰۲:۲۴:۳۳ ق.ظ
سلام‌
bcaa بدون تعم باید بی بو و بی مزه باشه؟ من گرفتم از داروخانه بوی خوبی نداره
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۰ خرداد ۱۳۹۷ ۰۴:۵۰:۱۵ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، بی سی ای ای بدون طعم خیلی بد مزه می باشد و بوی خوبی هم ندارد ولی از نظر ارزش مکملی بسیار با ارزش می باشد
avatar
علی
۹ خرداد ۱۳۹۷ ۰۸:۱۶:۳۸ ب.ظ
درود
ببخشید من داخل دوره ی چربی سوزی هستم و cla و bcaa این محصول رو برداشتم
میخواستم بدونم برای من فقط یک پیمانه قبل تمرین کافی هست؟
ایا روزای غیر تمرینی هم باید مصرف کرد؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۱ خرداد ۱۳۹۷ ۰۳:۰۱:۱۸ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، قبل تمرین 1 پیمانه و بعد تمرین 1 پیمانه مصرف کنید
avatar
حمیدرضا
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۲:۲۱:۲۹ ق.ظ
لطفا بگید روزهای غیرتمرین چطوری باید مصرف بشه ممنون
avatar
پاسخ مدیر سایت
۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۱:۳۸:۵۴ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، یک پیمانه صبح مصرف شود
avatar
مسعود
۲۵ فروردین ۱۳۹۷ ۱۲:۰۵:۵۸ ب.ظ
سلام و عرض ادب؛
این محصول داخل جعبه دارای پیمانه هستش یا خیر؟کراتین شرکت on هم پیمانه داخل قوطی داره یا خیر؟لطفا راهنمایی کنید.
سپاس
avatar
پاسخ مدیر سایت
۲۸ فروردین ۱۳۹۷ ۱۱:۲۹:۰۰ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، بی سی ای ای پیمانه دارد ولی کراتین اپتیموم خیر
avatar
عرفان آبزن
۸ فروردین ۱۳۹۷ ۰۴:۴۷:۴۸ ب.ظ
سلام خسته نباشید . طریقه مصرف بی سی ا ا با گینر چجوره . میشه با هم استفاده کرد
avatar
پاسخ مدیر سایت
۹ فروردین ۱۳۹۷ ۱۰:۱۵:۵۸ ب.ظ
سلام کاربر گرامی، می تونید بی سی ای ای قبل تمرین و بعد تمرین همراه گینر مصرف کنید
avatar
امین
۱۶ اسفند ۱۳۹۶ ۱۰:۵۵:۲۳ ب.ظ
سلام
مصرف این مکمل مانند کراتین به وزن بدن بستگی نداره؟؟؟
مثلا برای کراتین برای بازه بالای 95 کیلوگرم به بالا 7 تا 13 گرم در طول روز تجویز شده!!!
برای این محصول چنین چیزی تعرف شده است؟؟؟؟
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۹ اسفند ۱۳۹۶ ۰۹:۱۲:۵۳ ق.ظ
سلام کاربر گرامی، چنانچه وزنتون بالای 90 کیلو می باشد یک پیمانه اضافه تر از روش مصرف ذکر شده مصرف کنید
avatar
مهدی
۱۰ بهمن ۱۳۹۶ ۰۳:۲۵:۵۳ ب.ظ
سلام‌ میشه ۱ پیمانه قبل و یکی بعد تمرین استفاده کرد
avatar
پاسخ مدیر سایت
۱۰ بهمن ۱۳۹۶ ۰۸:۰۶:۵۳ ب.ظ
سلام کاربر گرامی،یله روش مصرفش در صورتی که پروتئین یا آمینو همراهش مصرف نمیکنید یک پیمانه قبل و بعد تمرین می باشد ولی چنانچه پروتئین یا آمینو همراه این مکمل مصرف شود باید یک وعده قبل تمرین مصرف کنید

ارسال نظر درباره بی سی ای ای اپتیموم 345گرمی بدون طعم(BCAA Optimum)

لطفا توجه داشته باشید که ایمیل شما منتشر نخواهد شد.
 
کد امنیتی *
captcha

برچسب های مرتبط با بی سی ای ای اپتیموم 345گرمی بدون طعم(BCAA Optimum)

بی سی ای ای آمینو آمینو اسید اسید آمینه شاخه ای
قیمت: 280,000 تومان
وضعیت موجودی نا موجود